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ワークアウト復帰。(10/22)  

8日ぶりの、ワークアウト。
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一週間あいだが空くと身体の状態はかなり後退したように感じる。
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今週はきちんと絞り直さなければいけないと、必死の思いで走り込む。
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終了後の体脂肪率は今季最もいい値の7.8%でフィニッシュ。
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この後どう動くか思案中。
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さて、ランチで肉のタイミングは今日だろう。
ランチは「いきなりステーキ」へ。
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ゴールド会員のバースデープレゼントでUSリブロース300㌘を無料で。
「肉を食らっている」感覚でとても美味しく頂いた。
今度はきちんとお金払って頂きます。ご馳走さまでした。

実は今日は明日の収録の仕込みくらいで、あまり大きな動きはなく、
いま使っているスマホがあまりにも重たいので初期化に終始した一日だったのだ(笑)
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ともあれ無事に初期化は終わって少しは動きが軽くなった。
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帰宅して夕飯は鶏肉とこんにゃくなどのヘルシーメニュー。
ご馳走さまでした。

今週はひとまず毎日ワークアウトしながら絞り込もう。
きょうも、お疲れさまでした。
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