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たまには、肉を(笑)。(08/18)  

一日半いなかったので甘えん坊ぶりに拍車がかかった我が家の愛犬(笑)
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パパはトレーニングいってくるよー。
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久しぶりのワークアウトだ。
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週末のメロンパンにそば、うどん、白米にとうもろこし。。。
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いかんなぁと測った体脂肪率は開始時9.1%。
軽いめまいを覚えながら必死に燃やした結果。。。
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終了時は8.4%でフィニッシュ。
ひとまずひと安心だが、明日も来週も炭水化物と糖質の誘惑あり(笑)もー。。。
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さて、髪切りに行ってこよ。ランチはそのあと。
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ワークアウトのあとは、髪を切りに。
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担当スタイリストの神谷さんと世間話をしながら今回もさっぱり仕上げてもらって、また来月。
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1ヶ月が本当に早いのだ。
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神谷さん、有難うございました。

事務所でランチ。
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いつものメニューだが、御殿場で購入したミディトマトがとても美味。
さて、ささっと終わらせて帰ろうかなぁ。ご馳走さまでした。
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長男が「きょうは家族でのんびりしたい」というリクエストを受けて早じまい。
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私が使っているノートパソコンの更新(もちろん中古だ)もあったので帰宅。
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途中で家族と合流してデパ地下の精肉店へ。
担当のサトウサンが奥からまた珍しい部位を持ってきてくれた。
佐賀牛のすねはステーキで、今回は「ネクタイ」も。
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色が変わりやすいとのことなので早速今夜焼いて食べよう。

晩御飯。長男もきょうから私に倣うそうだ。
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サラダと希少部位の「ネクタイ」を。
コレが旨いの何の。流石担当のサトウサン。ご馳走さまでした。

さて明日は、家族の夏休み第二弾。プールの巻だ。
天気はよさそうだし、楽しんで来よう。
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