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月に一度のメンテナンス日。(05/18)  

きのうに続いて週末のワークアウト。
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体脂肪率は開始時、終了時共に昨日と同じ。
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あと少しだけ減って欲しいなぁ。体重を増やすのが先決か。この後は整骨、ヘアカットとメンテナンス日なので、そのあとBKか。
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ワンパターンだがなぁ(笑)
結局終了時の体脂肪率は8.5%でフィニッシュ。
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さて、そろそろ移動しよう。
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夏の日差しの東京。
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整骨のあと、ヘアカット。
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月に一度は「ジム~整骨~ヘアカット」の流れの一日が来る。
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担当の神谷さんと世間話しながらすっきりした。
また来月よろしくお願いします。
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きょうのランチは「ワッパー」これじゃ体重は増えないだろうなぁ(笑)
なにか考えよう。でも美味しかった。ご馳走さまでした。

明日の出張、というかご機嫌伺いの手土産を調達。
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ここ一番、大事な先様には「ダロワイヨ」なのだ。
明日は早発だ。日帰りの弾丸移動。数年ぶりの再会だ。
明日に備えよう。
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晩御飯はいつものようにサラダ。ご馳走様でした。
帰宅してすぐビールを飲み続けていたら眠たくなってきたzzz
おやすみなさい。
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