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私には実質の週末。(05/10)  

週末のワークアウト。
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あすから別事業で動くので今週はきょうが最終。
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開始時の体脂肪率は8.9%。卒倒しそうだ(笑)
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何故だろう。体脂肪率の動きが変だ。本人的には全然不満足。
終了時の体脂肪率は8.5%。。。
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変なものを食べた覚えはないのだが。また引き締めるか。。。
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この後は久しぶりの整骨、そして事務所へ。
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雨が本降りだ。傘持ってない。さーどうしよう。。。
ジムを出たらひどい雨だ。整骨久しぶり。
施術中に大きな落雷、ビックリしたー。
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事務所でランチ。
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トマト抜き。ご馳走さまでした。

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晩御飯はいつもの。奥の唐揚げがハイカロリーだが、一個半に留める(笑)
長男は5~6個食べた。ご馳走さまでした。
お疲れ様でした。
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