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静かな月曜日。(04/23)  

さぁ、月曜日のワークアウトだ。
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開始時の体脂肪率は8.4%。
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先週、長男の誕生日で色んなものを食べたのだが、体脂肪率は安定、体重は現象傾向。。。
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終了時の体脂肪率は8.0%。あれだけ食べてこの数値だからよしとすべきだろう。
しかしこれではまた体脂肪率が下がらない。。。
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体が「今の体重や体脂肪率を記憶」しているようだ。
いい傾向ではあるのだが、もっと肩や胸に筋肉が欲しい。
今年の夏は、より「逆三角」に。
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ランチ、復帰。といいたいのだが、体重減少で肉。。。
しかし、「いきなり!」もそんなにしょっちゅう行く余裕はないし、ドンキには「大したものがなく」デパ地下でハンバーグをみたら「ふざけた値段(笑)」結局セブンで決着(笑)
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これで大丈夫か。ご馳走さまでした。

日中は事務作業に終始。新たな話は今日はなかった。
明日の収録素材が夕方に到着。明日は昼前から収録。午後は外出予定なのだ。
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夕方。。。水泳教室終わりの長男と妻と3人で帰宅。
仕度して晩御飯。私はあまり変化なし。
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ビールは長男の勉強が終わってから。
このスタイルはあと数年続きそうだ。ご馳走さまでした。
色々思うところあり。しかし一人の力ではいかんともしがたい。
次はどう展開するのだろうか。興味半分、不安半分。
結局はなるようにしか、ならないのだろう。
気持ちを抜くところは抜いて。。。お疲れさまでした。
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