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ジムのち、事務。(04/09)  

週の始めのワークアウト。
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週末から色々食べたので体脂肪率がかなり上がっていると思いきや開始時も終了時も7.8%と変わらず。
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ラストにこのところ45分のラン&ウォークで締めている。なかなかよさそうだ。
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そしてきょうも7%台。7.8%。。。
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なかなかいい傾向だ。
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きょうは事務所で事務三昧の予定。
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精神的に忙しい月曜日になりそうだ。
ジムの建物の2階にあるカフェを横目に一旦帰宅、そして事務所へ。
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ランチはいつも通りのメニューに復帰。ご馳走さまでした。
ちょっと休んで午後の部へ。
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しかしながら思ったほど捌けず。。。
ひとまずきょうもおつかれさまでした。
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帰宅して、晩御飯。野菜サラダ、かぼちゃの煮物、納豆、そして野菜餃子はほとんど長男が食べた(笑)
しかし結構満腹。ご馳走さまでした。
明日は午前中に収録、午後は出張の予定。
あしたも、精一杯やろう。
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