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たまには静かな月曜日。(04/02)  

週の始めのワークアウト。
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開始時の体脂肪率は8.5%と低め。。。
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先週、妻のバースデーディナーでデザートを含めてかなーり食べたのに。。。
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とにかくいつも通り2時間半強。。。
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体脂肪率今季初の7%台がでた。
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今期最低だ。やったー(笑)と素直に喜びたい。
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恐らく次はまた8%台に戻るかもしれないが、継続を目指そう。
この後は整骨、事務所、ランチといつも通り。暖かな月曜日。
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渋谷の地下に行く途中、工事中だったエスカレーターが完成していた。
早速乗ってみる。なかなか快適。少しずつ変わる、渋谷の街。
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体脂肪率が7%台になろうが6%台になろうが、これは不変だ。
ランチは野菜と鶏肉で。ご馳走さまでした。
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時間に余裕があるときにいろんなことをやっておく。きょうは急遽「歯」のメンテナンスへ。
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初期虫歯と樹脂の詰め替えが必要な箇所が見つかる。
掃除もしてもらってすっきり。あすが治療だ。
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忙しくなる前にやっつけておこう。
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今夜も妻と水泳教室終わりの長男をピックアップして帰宅。
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晩御飯は野菜と「ふるさと納税」の返礼品である伊万里牛のサーロイン。
旨かったがやはりヒレがいいかなぁ。。。贅沢(笑)ご馳走さまでした。
明日の動きも比較的タイト目な感じだ。
明日もしっかり。淡々と、そして粛々と。
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