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のんびり水曜日。(02/21)  

またまた寒い朝。。。
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しかしいい感じでワークアウト開始。開始時の体脂肪率は8.5%といい感じ。
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身体が軽いのだ。
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正直ワークアウトでも動くことが負担になる時がたまにあるが、きょうは「余力あり」
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仕事も余力を残してこなしたいものだ。
ワークアウト中にスタジオ予約メール。しかも明日。
トレーニングしながら調整完了。丹念に仕事を「拾う」のも大事な仕事だ。
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体脂肪率は終了時8.3%上出来。
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この後、整骨、事務所といつもの日常。
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整骨終わって事務所入り。そしてランチ。
普遍だが、きょうはハンバーグステーキを添えてみた。
まぁ普通の味(笑)ご馳走さまでした。
午後はPC前でデータ作業。。。夕方まで。
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終業。お疲れさまでした。
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近くで買い物をしていた妻と合流して帰宅。

帰宅後しばらくして空手教室終わりの長男を自転車で迎えに。
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寒いなぁ。。。
再び帰宅して晩御飯。そのあと長男の勉強が終わったあとビールの予定(笑)
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出た。かなりの頻度で出てくる「皿うどん」
妻の実家が次から次に送ってくるので常に2~3回分のストックがあるようだ。
しかし旨かった。ご馳走さまでした。

あっという間に22時を回っている。一日が立つのが早い。。。
明日は終日事務所予定。しかも20時からスタジオオープン。
明日もしっかりやろう。
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