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さて、土曜も結局いつも通り。(02/03)  

ワークアウトもいつも通り。
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開始時の体脂肪率は8.6%。低いなぁ。。。
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それではいつも通りに。。。
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体調は良いのだ。
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夕べの食事が軽かったか、体重が60㌔スレスレで、マシンとラン&ウォークを終えたら50㌔台に。
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体脂肪率は理想な値だ。
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しかし体重はもっと増やしていいなぁ。ワッパーか(笑)
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ひとまず事務所に入ろう。
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簡単な動物性たんぱく質補給。結局ワッパーに決定。
ゆで卵は鉄板。ご馳走さまでした。
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夜に見えるが18時前。長男は空手教室へ。妻は買い物へ。
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私は愛犬と散歩だ。運動不足解消(犬の)(笑)
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さぁ、帰るか。
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局アナnetの小田社長からお年賀で頂いたハイブリッド生牡蠣。
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過去ひどい目に遭った我々夫婦は17燃ぶりの生牡蠣。
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美味しかったー。小田さん、ご馳走さまでした。。
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そして恵方巻もお約束。
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節分。新しい流れに期待したい。
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夕食後、我が家恒例の「激しい」豆まき(笑)今年もエキサイトした。
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ラストのグリグリは愛犬も犠牲に(笑)今年も無事終了。
明日はどうしようか。結局出社か。
明日考えよう。。。
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