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寒さが厳しい。(01/12)  

朝7時半の東京は0℃。
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(旧渋谷区役所付近)

寒いはずだ。
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週末のワークアウトもいつも通り。開始時の体脂肪率は8.3%。かなりいいぞ。
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風邪は完全に抜けてはいないが、ワークアウトが出来ない体調ではない。悩ましいところだ。
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そしてラストはいつものように40分のラン&ウォーク。
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体脂肪率は今季最低を記録。このままキープしたいが、明日から「北海の幸の誘惑」が(笑)
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この後整骨、事務所。早上がり予定。いい天気だが、寒い。。。
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先日、ビッグキングの余りの小ささに口直し(笑)
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安定のワッパー、旨かった。さて、連絡調整をあと少しやって一旦帰宅。。。
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かなり早いが帰宅して仕度。
夕方は成田へ。前乗りしてあす朝の便で北海道へ。
仕事ではなく家族サービスだ。最近テレビで話題の「はなまる」で北海の幸を味わおう。
お疲れ様でした。週末は連絡取りづらくなります(笑)
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