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さぁ、粛々と。(12/04)  

早くも師走も4日目。
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新しい一週間の始まり。週末は出張なので、今週はワークアウトは週2だ。
開始時の体脂肪率は8.9%。まずまず。
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週末の食事のコントロールもうまくいったようで体脂肪率に大きな変化なし。良かった。
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終了時の体脂肪率は8.6%で終了。
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体重は優酸素でかなり落ちたので動物性たんぱく質を何とかしよう。
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この後整骨、時間調整の後「ながーいやつ」の収録立ち会いでしばらくジムの周辺をウロウロ(笑)
今週もしっかり粛々。
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空が狭くなっていく街。
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この後の収録に備えて先日と同じマックでコーヒーブレイク+ハンパーガー。間もなく集合時間。

今週もスタートした「ながーいやつ」弊社Nさんが今月いっぱい奮闘することになっている。
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どうぞ宜しくお願いします。収録が始まったら私は事務所へ。
怒濤の事務処理をしつつ再びクロージングのスタジオへ向かう。いい傾向だ。
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きょうのランチは手抜きだ(笑)茶色いなぁ(笑)
トマトスープにレトルトの弁当用ハンバーグ、そしてゆで卵。ご馳走さまでした。
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夕方前にクロージングの立会いが終わって外に出たら17時前だというのにすっかり夜になりかけている。
事務所ではきょうも新規の問い合わせや収録の調整を閉店ぎりぎりまで。
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お歳暮も例年通り届き始めた。この時期はお菓子やジュースに困らないのだ(笑)
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そして宝くじも余興で購入。東京都宝くじ。
しかし世の中そうは甘くないもので・・・。
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200円が一枚。いつもと同じだ。まじめに働こう(笑)
明日もすでに予定はタイト気味。
しっかり動いて実のあるものにしようと誓う師走の私だった。
お疲れ様でした。
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