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日曜もいつもと同じだ。(11/19)  

長男は昨夜の空手教室で「飛び級」が決まったそうだ。
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「きょうは何するの?」ときいたら「のんびりする 」
最近の子供はハードスケジュールで「のんびりする」という発想はごく自然なことなのだそうだ。
のんびりしろー。その前に問題集やれ(笑)
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すっかり秋から冬へ。街路樹。銀杏並木。
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日曜日のジムは9時オープン。
きょうもいつものメニューを。開始時の体脂肪率9.9%と安定(笑)
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夕べと一昨日飲み食いしたものを燃やそう。マシンエリアはすぐに混雑。
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終了時は何とか8%台の8.8%で終了。
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この後はヘアカット、ランチ調達、事務所入りと普段通り。
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ワークアウト後、すぐに移動してヘアカット。
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1ヶ月たつのは早いなぁ。
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担当のカミヤさんと世間話。
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さっぱり綺麗にしてもらって、ありがとうございました。
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また来月。12月だ。正月頭へ。。。

ちょっと遅めのランチはドンキ調達で事務所に上がってから。
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また中途半端な時間だ。どーしよ。夕方までには家に戻りたい。

そしてちょっと早めに帰宅。愛犬の散歩。
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きょうはいつものコースを逆回りで50分ほど。
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奴は本当に良く動く(笑)
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朝も夕方も飼い主がいい運動になっている(笑)

全員そろって夕食、我々大人は晩酌。そしてのんびり。
明日からまた新しい一週間。何が待っているだろうか。
そして暦は師走へのカウントダウンを始める。
万全の体制で、何でも来い(笑)お疲れ様でした。
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