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それほど暑くならず、東京。(10/11)  

明日から週明けまで東京を出たり入ったりするので今週のワークアウトはこれがラスト。
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開始時の体脂肪率は9.5%と危機感。
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「食神」とは良く言ったもので、本人の意思とは関係なく食べ物にかなり深い縁が出来る。
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確かに今年は会食がウェイトコントロールを始めた一昨年、去年に比べて格段に多い。
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終了時の体脂肪率は8.7%。。。
しかし体脂肪率はこれくらいの値ですんでいるので良しとしよう。
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まだ夏日になりそうな東京。
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このあと整骨、そして事務所でみっちり事務。頑張らねば。

天気は晴れる予報だがずっと曇っている。
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ランチは事務所の買い置き。低糖質カップヌードル+α。
夕方まで雑務の嵐(笑)
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あっという間に夕方だ。お疲れさまでした。事務所に上がってきた妻と共に長男をピックアップして帰宅。
帰宅して飲んでいたら宅配便だ。

【デリバリープロバイダ要注意】
8日に配達予定のアマゾンプライムで頼んだドッグフードがやっと今日届くが既にアマゾンで注文キャンセル、返金済みで受け取り拒否。デリバリープロバイダと言う糞配送屋もだが、アマゾンも迂闊に頼めない。妻は楽天にシフトか。

今ごろ良くも配送しに来たものだ。
すでに「おととい来い」状態だ(笑)こうした企業は淘汰されるべきだと私は思う。
明日から出張が連続する。体調管理を万全にしなければ。
お疲れさまでした。
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