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燃やす、一日。(10/08)  

街はどんどん変化し始めた。2020年までにこの街は劇的に変わるだろう。
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北海道で食べた糖質と炭水化物を燃やすワークアウト(笑)
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開始時の体脂肪率は9.1%。意外に上がっていない。。。
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2時間半のトレーニング。
体重も体脂肪率も意外に上がっていなかったが、糖質をとりすぎると身体が重く感じるのは気のせいか。
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何となく重く、キレがない感じだ。もとに戻そう。
終了時は8.7%。まあまあか。
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このあとは三連休だが事務所入り。きょうも、元気に。
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世の中、三連休なのだなぁ。
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事務所に入ってランチはいつも通りの本線復帰。
これはこれで美味しいのだ。
そして午後は連絡調整。すでに進行中。
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人間ドックの結果が来ていた。年齢相応に色々あるものの概ね良好。
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内臓、皮下脂肪ともに体質改善を始めた2年前に比べると増えてはいる。
もう少し当時に近づけたいなぁ。主治医は冷静に「駄目です」と言いそうだが(笑)
対年齢で見ればなかなかだと思う、と自画自賛(笑)いずれにせよ健康でなければ。
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