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データ三昧。(09/20)  

週の半ばだ。ワークアウト。。。
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雨は降りそうで降らない。
さて、開始時の体脂肪率は9.5%。必要以上の炭水化物はやはりNGだ。
やるだけやってみよう。
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いつも通りの2時間半強。汗はいつもと変わらず噴き出すようだ。
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そしてラストのラン&ウォークで締め。
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結果は8.8%。去年は8.1%あたりの数値が出ているが、食べていたものが違いすぎる。
今年はとにかく会食が多いので致し方なし。
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体脂肪は落ちそうで落ちない(笑)今年は現状維持か。
間もなく人間ドックの結果も届くはずだ。
データを見て総合的に判断しよう。
この後は整骨、ランチ調達、出勤。やることはきょうも満載。淡々と捌くのみ。
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ランチ、サラダ、いつも通り。
来年見返しても余り変化のないランチかも(笑)
既に午後の部はスタートしている。きょうも、データまみれ(笑)
ご馳走様でした。

午後はあっという間に過ぎて、そろそろ店仕舞い。
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データはまだまだある。キリのいいところでPCに任せて帰ろう。
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お疲れさまでした。

明日は久しぶりに外のスタジオで喉を鳴らして来よう。
そして事務所でもみっちり諸々(笑)
頑張ろうっと。
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