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雨の都内を、あちこち。(09/07)  

ワークアウトへ。
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昨日一昨日と「普通のランチ」を食べたので身体は正直に反応(笑)
開始時の体脂肪率は9.5%でショック(笑)
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どこまで落ちるか、やってみよう。。。
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マシンとラン&ウォークを2時間半強、いつも通りに。ランの負荷をちょっとかける。
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懸命に燃やしたが終了時の体脂肪率は8.8%で終了。
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ランチと晩御飯で調整だ。
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このあとは整骨、そして夕方の打ち合わせまでノープラン。
雨が降りそうな東京。
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ランチ。超調整メニュー(笑)
正直、満腹中枢が「俺は腹減ってない」と指令を出している模様。
それならそれでよし。さて、移動。
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打ち合わせ前の、待ち時間。。。
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新宿も、四ッ谷も雨だ。
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間もなく最終の打ち合わせ。
ほぼ筋書きが見えてきたか。でも抜かりなく。

打ち合わせ終了後、事務所へ。ほどなく妻も上がってきて合流。
帰宅、晩酌、夕食。。。いつもの光景。

さて、明日は恒例の数か月に一度の地方のミニ番組ナレーション収録。
今期も継続が決まり、火野正平御大と地方からディレクター、代理店関係者がやってくる。
準備は万端。私は明日もスタジオの人だ。
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