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ワークアウト復帰。(08/08)  

長男と愛犬。友達でもあり、兄弟でもあり、喧嘩相手でもある。
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そんな相手がいるからお互い素直に育っている。いいことだ。

さて朝から微妙な曇りだが、あとから晴れる予報。
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ワークアウト復帰。今回の腰は本当に軽くすんだ。
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開始時の体脂肪率は9.2%。。。
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手前味噌だが、日頃のトレーニングの結果だと思っている。
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終了時の体脂肪率は8.8%と、例年比「不満足」だ(笑)
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このあと整骨、ランチ調達、事務所で夕方まで。
関東は台風一過。蒸し暑そうだが、爽やかに過ごそう。
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それにしても暑いなぁ。
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ランチは何も変わらない。しかし美味しく食べて満足。
午後の部は始まっている。

収録の調整が少々発生したものの、きょうは別事業で終日稼働。
お盆の8月以降はこのようなパターンが例年多いことが分かった。
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しっかり、じっくり。。。
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そして、夕方。。。さーて、そろそろ閉店ー。
明日明後日は出張なので早めに帰宅して準備諸々。
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家族で帰宅して晩ご飯、そして束の間のんびり。
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お中元でビールが来ていた。早速冷やして飲む。アルコールがちょっと高め。
いつも軟弱な発泡酒ばかりなので効くなぁ(笑)
明日は暑くなりそうだ。夏本番。短い夏の始まりだ。
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