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きょうは、オフ扱い。(07/29)  

沖縄で調子にのり過ぎた(笑)
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いつものことだが。。。反省(笑)
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朝は大学の先輩から送られてきた桃。あまーい。
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そして沖縄土産の「新垣のちんすこう」老舗のちんすこうは流石に一味違う(気がする)。
さて、そろそろ出掛けるか。
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週末のワークアウト、きょうは失敗だ(笑)
開始時の体脂肪率は9.1%。淡い期待を抱きつつさぁ、やろう。
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嫌な予感。。。体重を落としすぎて体脂肪率が減少せず。
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終了時の体脂肪率は8.8%。うーん。。。
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もっと筋肉量を増やさないと体脂肪率は落ちないのだ。難しいなぁ。
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どうやら今はクエン酸がブームのようだ(笑)
トレーニング後はひときわ旨く感じる。さてこの後は帰宅して家の用事諸々。
ゆるゆるとやろう。
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午後、自転車とバイクの洗車。
自転車は埃をかぶり油も切れていたので整備して快適に。
そしてバイクはホンダなのだが、流石日本の製品だ。
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1年近くのっていなかったにも関わらずエンジンは一発始動。感動した。凄いぞ日本。
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暑かったので長男とガリガリ君でクールダウン。
さぁ、部屋に入ろう。
夕方、再び家の用事。
これも無事に終了して長男は空手教室へ。
私は一足先にカンパーイ(笑)
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夕食は家食だ。長男のリクエストでカレー。
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ハウスのフリースポットが効いているのか、友達が食べているからか(笑)

我が家にもついに「ハウスバーモントカレー」登場(笑)
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食べてみたら、これはこれで旨いじゃん(笑)
さて、明日は夏休みの宿題の自由研究に付き合う一日か。
日曜だもの。家族と過ごそう。
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