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燃焼しすぎて辛い(笑)(06/08)  

ワークアウト定例。
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春が終わって体重が減り始め(笑)
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月曜日には開始時63キロだったがきょうの終了時は60.3キロ。
開始時の体脂肪率は9.1%と痩せた割に微妙。。。
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終了時は8.8%。しかもスタミナ不足でラン&ウォーク50分のところを40分で切り上げ。
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勢い体脂肪率も減らず。これは本格的に動物性たんぱく質の補給が必要だ。
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この後整骨、午後は収録立ち会いなので、その前後で考えよう。
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梅雨らしい曇り空の都内だ。
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さて、ちゃちゃっとランチ。動物性蛋白質補給。久しぶりのいきなりステーキで乱切り300グラム。
付け合せはブロッコリーチェンジ。わさびがいける。
さて、この後は近くのスタジオで収録。
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きょうはジムのエリアで全ての用事が終了だ。
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午後イチ過ぎの収録。弊社戦力によるガイダンス音声の収録である。
無事終了。Nさん、きょうも有り難うございました。
先は長そうで別案件も浮上中(笑)引き続き宜しくお願いします。
事務所に戻りつつ。。。
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おやつ(笑)きょうはOK(笑)これで体重は戻るか。
そして夕方まで書類の片付けや事務仕事諸々。。。
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帰宅して早速一本。セブンとサッポロビールのコラボ。
そして岡山の先輩から地元のワインが送られてきた。
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先日火野さんのサインをもらった御礼なのだが、これもサッポロ(笑)
最近、サッポロづいてるなぁ。いい傾向だ。カンパーイ。

明日は朝イチで弊社スタジオでの収録あり。
午前中はスタジオ管理者として頑張ろう。
明日から帰省が控えている。6月は思いのほかタイトに動いている。
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