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休みにした、三連休の最終日。(03/30)  

朝イチでジムへ。
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カフェに来たのではない(笑)このあと、ワークアウトスタート。
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開始時の体脂肪率は9.0%。全然増えていないじゃないかっ。
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昨日思いきり食べたマルゲリータもパスタも鴨もデザートも、
全て燃やして体脂肪率8.7%まで落とした。
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医学的なことはわからないが、糖質と脂質、炭水化物の制限生活(あくまで「制限」だ)で、
身体がもとに戻るようになったのだろうか。
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いずれにしても、悪くない。
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プロテイン補給。これで筋肉は万全か(笑)
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このあとは、ノープランだ。何しよう。
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ひとまず帰宅。
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帰宅してランチ。きょうもベランダでうちカフェ(笑)
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サラダに加えてきのうデパートの物産展で購入した鯨の竜田揚げ旨し。
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ビールが欲しいがちょっと我慢だ。いい陽気だなぁ。
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午後、子供と犬に邪魔されながら石原元都知事の証人喚問を視聴。
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その後、子供と自転車&ボール遊び@近所。
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一時間ちょっとだが結構な運動量だ(笑)
帰宅して体重計ったら全く問題なし。
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よし、飲もう。カンパーイ(笑)

明日からまた新しい一週間。3月も終わるのが早そうだ。
本気出して、今年度のラストスパートだ。
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