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平和な、一日。(03/06)  

週の始めのワークアウト。
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開始時の体脂肪率は8.9%。意外に低いなぁ。
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最近、開始時の体脂肪率が低い。
そうした体質になったか。
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その代わり終了時はさほど下がらす。。。
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きょうもラストは1時間ほど走る。結果は。
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もー全然下がって無い。あれだけ走ったのに(笑)
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さて、雨になりそうな街を縫って整骨、ランチ調達、そして事務所といつも通りの月曜日だ。
きょうも、淡々と。
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身体がどーしても動物性タンパク質を必要としているようなので、きょうはワッパー。
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クーポン使って490円を300円に。素晴らしい(笑)
これも定期になりつつある(笑)
美味しかったなぁ。さて、午後の部へ。
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面白い本を見つけたのでアマゾンでユーズドを格安購入。
私は一流ではないが(笑)
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形だけでも一流を目指そうとウェイトコントロールと体質改善に取り組んできた。すでに三年目。
書いてあること、全て「その通り」で「実践済み」だ(笑)
復習のつもりで読むか(笑)

きょうも平和な(暇な)一日だった(笑)
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水泳教室帰りの長男を駅で迎えてスーパーで買い物。
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オリオンの糖質0があったので買ってみた。早速飲んだら旨い。
これはいいなぁ。そのあとはオリオンの生を。
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沖縄行きたいなぁ(笑)
さて、のんびりしよう。

明日は出張。個人的には合宿か(笑)
次に進むために、頑張ろう。
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