鳥貴族、初体験（笑）。（02/27）
2017/02/27 Mon. 23:59 [edit]
長男と愛犬は仲がいいのか悪いのかよくわからない。
長男が寝ているすぐ横を陣取って寝る愛犬。長男がちょっと動いて愛犬の身体に触れると、
「ウー」と威嚇して妻から怒られる（笑）
しかし起きている間は長男のことが大好きな愛犬だ。
さて、週の始めのワークアウト定例。
開始時の体脂肪率は9.1％。まずまず。
週末、糖質と炭水化物を色々とった割には上出来の値でスタート。
そして2時間半強。終了時の体脂肪率は8.6％と妥当な値。
上出来だろう。この後はこれまた定例の整骨、ランチ調達、帰宅して飯、出勤の予定。
さぁ、今週も楽しく仕事しよう。
ランチは帰宅して、家で。いつもの鶏団子鍋にこれでもか(笑)とブロッコリーをオン(笑)
そして出勤。事務作業を黙々と。夕方の焼き鳥を楽しみに頑張ろう。
様々な事務作業や連絡を捌いて、夕方。。。
今宵はフィナンシャルプランナーの高山さんと共に。
昨日の東京マラソンでの高山さんの完走祝いも兼ねて(笑)
貴重なメダルを見せてもらう。こんなメダルが貰えるのかー。
そして鳥貴族初体験(笑)
（胸肉のタレ焼き。超絶美味）
いやー、ビックリした。何なんだ、このコスパは(驚)
（たべたかった「チキン南蛮」も280円）
素晴らしい。散々飲み食いして一人2400円って。。。今度は家族で行こう。
今夜も楽しい酒が飲めた。ご馳走さまでした。
徒歩で帰宅して、もう一本（笑）
サッポロ出張で飲んだクラシックが自宅近くで手に入った。
東京って、何でもそろうなぁ。。。
かなり酔っぱらってきた。。。
明日もいろいろ控えている。しっかりやろう。おやすみなさい。。。
長男が寝ているすぐ横を陣取って寝る愛犬。長男がちょっと動いて愛犬の身体に触れると、
「ウー」と威嚇して妻から怒られる（笑）
しかし起きている間は長男のことが大好きな愛犬だ。
さて、週の始めのワークアウト定例。
開始時の体脂肪率は9.1％。まずまず。
週末、糖質と炭水化物を色々とった割には上出来の値でスタート。
そして2時間半強。終了時の体脂肪率は8.6％と妥当な値。
上出来だろう。この後はこれまた定例の整骨、ランチ調達、帰宅して飯、出勤の予定。
さぁ、今週も楽しく仕事しよう。
ランチは帰宅して、家で。いつもの鶏団子鍋にこれでもか(笑)とブロッコリーをオン(笑)
そして出勤。事務作業を黙々と。夕方の焼き鳥を楽しみに頑張ろう。
様々な事務作業や連絡を捌いて、夕方。。。
今宵はフィナンシャルプランナーの高山さんと共に。
昨日の東京マラソンでの高山さんの完走祝いも兼ねて(笑)
貴重なメダルを見せてもらう。こんなメダルが貰えるのかー。
そして鳥貴族初体験(笑)
（胸肉のタレ焼き。超絶美味）
いやー、ビックリした。何なんだ、このコスパは(驚)
（たべたかった「チキン南蛮」も280円）
素晴らしい。散々飲み食いして一人2400円って。。。今度は家族で行こう。
今夜も楽しい酒が飲めた。ご馳走さまでした。
徒歩で帰宅して、もう一本（笑）
サッポロ出張で飲んだクラシックが自宅近くで手に入った。
東京って、何でもそろうなぁ。。。
かなり酔っぱらってきた。。。
明日もいろいろ控えている。しっかりやろう。おやすみなさい。。。
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