週末は調整業務。（02/10）
2017/02/10 Fri. 23:59 [edit]
週末のワークアウトは定例。
さて、前回ちょっと高かった体脂肪率を改善せねば。
開始時の体脂肪率は9.1％。あら、意外に低い。。。
そして仕上げは50分のラン＆ウォークで仕上げ。
さて、終了時の体脂肪率は。。。
よし、いつものアベレージに戻った。維持せねば。
でも明日はストロベリーブッフェを家族で楽しむのだ。とほほ。
こんなシャレオツなカフェでランチができるのはいつのことか(笑)
この後は整骨行っていつものランチを調達して事務所だ(笑)
整骨は問題なく優秀。こちらもよし。
ランチは本当にかわりなく。
といいたいが、野菜の配分を変えてレタス多目にしている。
ま、どーでもいいことですが(笑)
事務所に入って来週の収録のコーディネーション。
ナレーターやスタジオの手配を夕方まで。
お陰で何とかなった。関係各位のご協力に感謝。
そして弊社のWEBサイトがきょうから本格運用開始だ。
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ご利用お待ちしております。
制作会社の担当さんには最後までいろいろ面倒見てもらう。
次回何らかの形でしっかりお返しをしよう。
きょうから新しい学習塾に通い始めた長男と、長男をピックアップした妻と事務所で合流して帰宅。
やっと週末だ。さて明日はちょっとだけ寝坊できるか(笑)
今週もお疲れさまでした。
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よし、いつものアベレージに戻った。維持せねば。
でも明日はストロベリーブッフェを家族で楽しむのだ。とほほ。
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今週もお疲れさまでした。
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