いつもながらの12/30。（12/30）
2016/12/30 Fri. 23:59 [edit]
2016年のワークアウト納めは朝8時スタート。
さて、いっちょ、やるか。
開始時の体脂肪率は9.1％。低い時はそこまで下がらないのだ。。。
ほらね。8.7％。
一時間走ったがきょうは最初の値が割りと低かったので体脂肪率もそこまで下がらす。
来年は1月3日スタート予定。
さて、このあとはランチ調達して事務所。いつも通りの年末だ。
体重が50㌔台に突入しそうなので炭水化物補給。
引き続きおもーいデータをあっちこっちへ(笑)
間もなく取締役の妻が時スタート重役出勤ののち、事務所の水回りの大掃除、そして弊社の2016年は終了の見込み。
2016年の弊社業務は無事終了。
そして迎春準備も終了。
水回りも副社長の日頃のメンテときょうの掃除のお陰ですっかり綺麗になった。
お疲れ様、久々のツーショット。。。
事務所近くの百貨店で正月用の肉を購入。
担当のサトウさんが物凄くいい肉をキープしてくれていた。感謝。
今夜ちょっと食べよう。お疲れ様な12月30日。
明日はお礼参りのため、成田へ。。。
さて、いっちょ、やるか。
開始時の体脂肪率は9.1％。低い時はそこまで下がらないのだ。。。
ほらね。8.7％。
一時間走ったがきょうは最初の値が割りと低かったので体脂肪率もそこまで下がらす。
来年は1月3日スタート予定。
さて、このあとはランチ調達して事務所。いつも通りの年末だ。
体重が50㌔台に突入しそうなので炭水化物補給。
引き続きおもーいデータをあっちこっちへ(笑)
間もなく取締役の妻が時スタート重役出勤ののち、事務所の水回りの大掃除、そして弊社の2016年は終了の見込み。
2016年の弊社業務は無事終了。
そして迎春準備も終了。
水回りも副社長の日頃のメンテときょうの掃除のお陰ですっかり綺麗になった。
お疲れ様、久々のツーショット。。。
事務所近くの百貨店で正月用の肉を購入。
担当のサトウさんが物凄くいい肉をキープしてくれていた。感謝。
今夜ちょっと食べよう。お疲れ様な12月30日。
明日はお礼参りのため、成田へ。。。
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