暖かな月曜。（12/05）
2016/12/05 Mon. 23:59 [edit]
冬晴れ、とは言えきょうは暖かい。
週のはじめのワークアウトはいつも通り。開始時の体脂肪率は8.9％といい値。
こんな時は、減らないのだ。
去年に比べて体脂肪率はコンマ3～4%高め。
食生活が緩んで来たので仕方ない。緩やかに戻そう。
終了時は8.6％。まぁ、こんなものだろう。
体内年齢はまだ青年の27歳と上出来。
さて、このあとは整骨、ランチ調達、事務所といつもの日常を。
さて整骨も終わりコンビニで悩んだランチ。
結局、野菜ともつ煮込みでカロリー控えめ。
午後は、作業の仕込みが中心。なんという暖かさ。
暖房要らずの事務所である。
時間が経つのが早い。あっという間に夕方になる。
事務所に上がってきた妻と合流して長男ピックアップ。
いつもの一日が終わりそうだ。
きょうも帰宅してカンパーイ。
明日は自社で収録が控えている。明日も、いつもの通りに。
週のはじめのワークアウトはいつも通り。開始時の体脂肪率は8.9％といい値。
こんな時は、減らないのだ。
去年に比べて体脂肪率はコンマ3～4%高め。
食生活が緩んで来たので仕方ない。緩やかに戻そう。
終了時は8.6％。まぁ、こんなものだろう。
体内年齢はまだ青年の27歳と上出来。
さて、このあとは整骨、ランチ調達、事務所といつもの日常を。
さて整骨も終わりコンビニで悩んだランチ。
結局、野菜ともつ煮込みでカロリー控えめ。
午後は、作業の仕込みが中心。なんという暖かさ。
暖房要らずの事務所である。
時間が経つのが早い。あっという間に夕方になる。
事務所に上がってきた妻と合流して長男ピックアップ。
いつもの一日が終わりそうだ。
きょうも帰宅してカンパーイ。
明日は自社で収録が控えている。明日も、いつもの通りに。
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