暖かな月曜。(12/05) 
2016/12/05 Mon. 23:59 [edit]

週のはじめのワークアウトはいつも通り。開始時の体脂肪率は8.9%といい値。
こんな時は、減らないのだ。

去年に比べて体脂肪率はコンマ3~4%高め。

食生活が緩んで来たので仕方ない。緩やかに戻そう。
終了時は8.6%。まぁ、こんなものだろう。

体内年齢はまだ青年の27歳と上出来。

さて、このあとは整骨、ランチ調達、事務所といつもの日常を。

さて整骨も終わりコンビニで悩んだランチ。

結局、野菜ともつ煮込みでカロリー控えめ。

午後は、作業の仕込みが中心。なんという暖かさ。

暖房要らずの事務所である。
時間が経つのが早い。あっという間に夕方になる。
事務所に上がってきた妻と合流して長男ピックアップ。
いつもの一日が終わりそうだ。
きょうも帰宅してカンパーイ。
明日は自社で収録が控えている。明日も、いつもの通りに。
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