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暖かな月曜。(12/05)  

冬晴れ、とは言えきょうは暖かい。
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週のはじめのワークアウトはいつも通り。開始時の体脂肪率は8.9%といい値。
こんな時は、減らないのだ。
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去年に比べて体脂肪率はコンマ3~4%高め。
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食生活が緩んで来たので仕方ない。緩やかに戻そう。
終了時は8.6%。まぁ、こんなものだろう。
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体内年齢はまだ青年の27歳と上出来。
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さて、このあとは整骨、ランチ調達、事務所といつもの日常を。
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さて整骨も終わりコンビニで悩んだランチ。
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結局、野菜ともつ煮込みでカロリー控えめ。
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午後は、作業の仕込みが中心。なんという暖かさ。
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暖房要らずの事務所である。

時間が経つのが早い。あっという間に夕方になる。
事務所に上がってきた妻と合流して長男ピックアップ。
いつもの一日が終わりそうだ。

きょうも帰宅してカンパーイ。
明日は自社で収録が控えている。明日も、いつもの通りに。
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