週末金曜日。（11/18）
2016/11/18 Fri. 23:59 [edit]
朝は冷える。
さて、ワークアウト定例で。食べては燃やすの繰返し。
開始時の体脂肪率は9.1％。うーん。。。
これから脂肪は身体が溜め込もうとする時期、敢えて動いて有酸素運動。
50分のラン＆ウォークでしっかり燃やしたつもりだが、思いの外燃えなかった。
終了時の体脂肪率は8.6％。
弱ったなぁ。
明日から炭水化物攻撃に遭う予定なのだが(笑)
このあと、整骨、整髪、事務所の予定。しばらくはジム付近をうーろうろ。
整骨が終わってちょっと移動。今度はヘアカ ット。
13時までには個人的な用事はすべて終えてランチ調達。
宮益坂には酉の市の提灯が。ブラブラ歩いて事務所へ。
ランチは迷った挙句、いつもの(笑)
さて、夕方までひと頑張りしよう。
世の中、なかなか思い通りには進まない。だから面白いのか。
ひとまずきょうやることは何となくできたか。
店仕舞い。。。
妻と長男と合流して、帰宅。そしてカンパーイ。
明日はいつもに増して早起きだ。
一泊二日のショートトリップ。
楽しまなければ、早く治れ、でかい口内炎。
恐らく太って戻ってきます(笑)
さて、ワークアウト定例で。食べては燃やすの繰返し。
開始時の体脂肪率は9.1％。うーん。。。
これから脂肪は身体が溜め込もうとする時期、敢えて動いて有酸素運動。
50分のラン＆ウォークでしっかり燃やしたつもりだが、思いの外燃えなかった。
終了時の体脂肪率は8.6％。
弱ったなぁ。
明日から炭水化物攻撃に遭う予定なのだが(笑)
このあと、整骨、整髪、事務所の予定。しばらくはジム付近をうーろうろ。
整骨が終わってちょっと移動。今度はヘアカ ット。
13時までには個人的な用事はすべて終えてランチ調達。
宮益坂には酉の市の提灯が。ブラブラ歩いて事務所へ。
ランチは迷った挙句、いつもの(笑)
さて、夕方までひと頑張りしよう。
世の中、なかなか思い通りには進まない。だから面白いのか。
ひとまずきょうやることは何となくできたか。
店仕舞い。。。
妻と長男と合流して、帰宅。そしてカンパーイ。
明日はいつもに増して早起きだ。
一泊二日のショートトリップ。
楽しまなければ、早く治れ、でかい口内炎。
恐らく太って戻ってきます(笑)
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