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週末の食生活は週明けの体脂肪率に出る。(09/26)  

週明けのジム。
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体脂肪計測でもっと寒くなってから出るはずの9.2%という値が出る。
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身体は正直だ。週末のイタリアン、運動会の弁当の揚げ物、出張時のマック。
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すべて体脂肪率に出た。私のなかでは「非常事態宣言発令」(笑)
60分のラン&ウォークで最終的に8.5%まで戻す。
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真剣に、引き締めよう。
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この後はランチ調達して事務所。きょうも、粛々と。
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きょうはそのまま事務所へ。
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ランチも本線に復帰だ。
変な計算だが、今朝のワークアウトでラン&ウォークの消費カロリーが629㌔カロリー、ランチは254㌔カロリーだ。
375㌔カロリーの余裕あり(笑)そして糖質をカットしていけば、去年並みになるか。
そんなことばかり考える。
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さて、暫くしたら仕事を始めよう。
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弊社スタジオで定期的に収録している火野正平さんのマネージャーさん(社長)からメールが入る。
忘れていた、すぐにコンビニに走る。
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09/26発売の「週刊ポスト」に、弊社スタジオで定期的に収録頂いている俳優・火野正平さんの記事が写真付きで紹介されました。
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(弊社スタジオの共用廊下でのカット)

弊社「道玄坂702スタジオ」で収録中の一コマも紹介されています。
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(弊社スタジオのクレジット付き)

スタジオ共々よろしくお願いいたします。
こうして紹介いただけることは非常にありがたいことだ。感謝。
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きょうもあっという間に終わってしまった。
さて、帰ろう。明日は長男の運動会の後半だ。妻も私も午前中は休んで参観。
出番は1種目だが、きちんと見届けたい。
ビール飲んで、寝るzzz
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