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さて、きょうも。(09/12)  

朝晩が少し涼しく感じられる。
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さて、週の始めのワークアウト。
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夏が半分無かったような今年は、脂肪の燃え方が鈍い、と季節のせいにする(笑)
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いつも通りだが、ここに来て8.1%の壁が。。。
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体脂肪率はまだ落とす余地がありそうだ。
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体内年齢はちょっと上がって20代後半。さて、今週も若々しく行こう。
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ランチはルーティーン(笑)
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そして事務。さらに夕方収録予定の素材待ち。
素材、ホントに来るのか(笑)
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何となくレギュラーチックになってきたコマーシャル案件。
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最終素材は収録20分前に到着。。。
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無事に収録を終えて整音。いい音で収録できるようになったなぁ。と、自画自賛(笑)
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ほどなく納品完了。エンジニアのサガワさん、お疲れさまでした。
きょうは閉店。
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事務所合流の妻と学童へ長男をピックアップ。
買い物しながら帰宅する道すがら。。。
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だいぶ大きくなってきたのが分かる。そのうち「男旅」しようぜぇ。
帰宅してシャワー浴びたら、まずはビール。これ習慣。
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そういえば去年の人間ドックでは「すこしばかり脂肪肝」といわれたが、今年はなし。
若杉院長から「酒の量控えましたか」と聞かれたが、逆に増えている。
食生活の変化か。いずれにしても「粗食に勝る健康法はなし」のようだ。
粗食と言っても粗末な食事ではなく余計なものを摂取しないということだ。
これから先も一生続くだろう。

さて、明日は事務所で終日だ。
明日もせっせと。。。
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