台風直前。（08/29）
2016/08/29 Mon. 23:59 [edit]
台風接近か、週の始め。
ネガティブな情報は「そんなもの」と笑い飛ばしてワークアウト。
最近「この人は年長者だし人間的にも素晴らしい」と思っていた人の裏が相次いで見えて
正直嫌になってきている。見ないふりをしたいのだが、しっかり見せてくれるのだ。
仕方ないなぁ。。。さて、2時間半。
開始時の体脂肪率は8.9％。危ない。あとちょっとで9％じゃないか。
週末の寿司20カンと夜のBBQは正直に数値に表れ、必死で燃やすことに。
何とか8％台前半でこの夏を締めくくりたいのだ。
必死でやる、必死で走る。
そして、終了時の体脂肪率は。。。
8.4％。次回のワークアウトでさらに下げよう。。。
この後は整骨、ランチ調達、そして事務所だ。
ランチはいつも通り復帰。そして自社スタジオの収録準備。
午後、ナレーション収録とMA作業。
百貨店の館内テレビのCM。
コマーシャルのMAを立ち会いなしで任せて頂けるまでになった。
収録は順調に進んで無事に納品完了。
エンジニアのサガワさん、お疲れさまでした。
何だかんだやっていたら、夕方だ。事務所で妻と合流してデパ地下で食材調達。
そして長男ピックアップ。
今日の晩御飯は「肉」だ。29日なので、デパ地下で29（肉）の日のセールをやっていた。
いいヒレが手に入った。担当のサトウさん、コミヤマさん、ありがとうございます。
かなりお得。。。焼いたら、これまた旨そう、いや旨かった。
今回は佐賀牛のすねもステーキ用にカットしてもらった。
さらにヒレの耳はおまけ。これも馬鹿ウマだった。
そして野菜はお約束。
明日は台風が接近するので警戒態勢だ。長男の小学校は午前11時の登校が決まった。
必然的に我々も昼前の出勤だ。
被害が出ないことを祈りつつ、晩酌でビール。
明日も平和でありますように。
ネガティブな情報は「そんなもの」と笑い飛ばしてワークアウト。
最近「この人は年長者だし人間的にも素晴らしい」と思っていた人の裏が相次いで見えて
正直嫌になってきている。見ないふりをしたいのだが、しっかり見せてくれるのだ。
仕方ないなぁ。。。さて、2時間半。
開始時の体脂肪率は8.9％。危ない。あとちょっとで9％じゃないか。
週末の寿司20カンと夜のBBQは正直に数値に表れ、必死で燃やすことに。
何とか8％台前半でこの夏を締めくくりたいのだ。
必死でやる、必死で走る。
そして、終了時の体脂肪率は。。。
8.4％。次回のワークアウトでさらに下げよう。。。
この後は整骨、ランチ調達、そして事務所だ。
ランチはいつも通り復帰。そして自社スタジオの収録準備。
午後、ナレーション収録とMA作業。
百貨店の館内テレビのCM。
コマーシャルのMAを立ち会いなしで任せて頂けるまでになった。
収録は順調に進んで無事に納品完了。
エンジニアのサガワさん、お疲れさまでした。
何だかんだやっていたら、夕方だ。事務所で妻と合流してデパ地下で食材調達。
そして長男ピックアップ。
今日の晩御飯は「肉」だ。29日なので、デパ地下で29（肉）の日のセールをやっていた。
いいヒレが手に入った。担当のサトウさん、コミヤマさん、ありがとうございます。
かなりお得。。。焼いたら、これまた旨そう、いや旨かった。
今回は佐賀牛のすねもステーキ用にカットしてもらった。
さらにヒレの耳はおまけ。これも馬鹿ウマだった。
そして野菜はお約束。
明日は台風が接近するので警戒態勢だ。長男の小学校は午前11時の登校が決まった。
必然的に我々も昼前の出勤だ。
被害が出ないことを祈りつつ、晩酌でビール。
明日も平和でありますように。
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