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日曜もいつもとほとんど変わらず。(07/24)  

日曜だがいつもの時間にワークアウトに出かける。
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途中の道、区役所は跡形もない。
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開始時の体脂肪率はあとちょっとで9%の8.9%。鹿児島で食べ過ぎだ。
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最近、食生活が以前に戻りつつあるのと、仕事絡みの会食が多く、なかなか
燃やせないでいる。インプットが多すぎてアウトプットが少ないのだ。
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それでも必死で燃やして何とか8.6%まで戻す。
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こりゃもっと真剣にやらんといかんなぁ。。。
そのまま事務所へ。ランチはこんにゃく麺と豆サラダで200キロカロリー。
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この後は仕事とプライベートな用事を済ませて早く上がりたいなぁ。
用事を済ませて近所のサウナへ。
単純に汗を流すのではなく、先日知り合いから教わったもう一つの深い意味があったのだ。
やっと来ることができた。
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いつもよりちょっと早めに上がって帰宅。
そして自宅でビールを。
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来週も何かと慌ただしい週になりそうだ。
明日からの新しい一週間に期待しよう。。。
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