待ちの火曜日。(06/07) 
2016/06/07 Tue. 23:59 [edit]
ワークアウトは順調。筋肉も快調だ。開始時の体脂肪率は8.9%。
先週、色んなものを食べた割には体脂肪率は安定。
そして2時間半強。
終了時の体脂肪率は8.3%となかなかいい値に。
やはり体重がある程度ないと体脂肪率が多く出てしまう。
私の場合は体重=筋肉量のようなので、痩せすぎは禁物だ。バランス良し。
その後の整骨でも肩、背中、足腰ともに問題なし。
ランチもルーティーン復帰(笑)さて、午後は各種調整だ。
*ちなみに毎回ジムの度に体脂肪率を掲出しているのは、低い数値を自慢するためではない。
数値を出してしまえば、自分の中でこれ以上体脂肪率が上がることを容認しがたくなるからだ。
レコーディングダイエットと根底は同じか。
午後は電話とメールばっかり。そしていつもの「ラジオしぶや区ニュース」の入稿待ち。
今週は何とか営業時間内に入稿。収録は明日朝から、と思っていたら、先日収録の案件で
修正が。明日は昼前に新橋だ。修正とはいえギャラは発生する。毎度ありぃ。
収録原稿。遅っ。
さて、どうやって省力化するか。
条件がかつてないほどよくないので、いま、一生懸命考えているところだ。
そうこうしていたら遠足帰りの長男と妻が事務所に。
班長を務めた長男。。。
行きの車内であまりに騒いだので、ついに校長先生の横に座らされたと言う
とんでもない班長だ(笑)
「こどもの国」の予定が、雨で「葛西臨海水族園」に変更になったらしい。
でも妻のお弁当も、九州の実家から送られたメロンもきれいに食べて
物凄く楽しかったらしい。よしよし。
さて、帰ろう。
明日は終日「収録」に追われる予定だ。
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