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休日も普段通り。(02/11)  

天気のいい休日。
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私は昼までワークアウト。開始時の体脂肪率は10.4%こんなものか。で、スタート。
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しかし、去年の同期はすでに16%を超えていた。腹もたるんでいたし、出ていた。
それを思えば。なのだが、せっかくここまで絞ったので維持したい。
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で、35分のランニングを終えて一汗。終了時は8.9%。この時期のベストな値かも知れない。
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なかなかいい値だが、その影には努力もある。ひとまず終了。

妻と長男と合流して長男のリクエストで昼飯はうどん。
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事務所近くの丸亀製麺へ。久しぶり、旨い出汁。
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長男もしっかり食べるようになったなぁ。
うどんと大海老2尾を完食。

そしてきょうはいよいよ防犯対策として「携帯デビュー」らしい。
日に日に成長していくなぁ。と、驚くばかり。
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事務所もやっと5階の部屋は移転準備に入れる状態になったか。
何かやり始めると何か用事のメールや電話が入るので、なかなかうまく行かないのだ。
しかし、やるしかないなぁ。

きょうもお疲れ様でした。明日は朝から出張。
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