きょう出たら、明日休み。（11/02）
2015/11/02 Mon. 23:30 [edit]
凄い雨だ。寒い。冬物の上着で出かける。まずはジムへ。
体脂肪率を計測したら、8.9％。。。
週末の乱れた食生活がはっきり出た。
いかーん。週末と休日の食生活は鬼門だ。
明日は休日。。。食生活をもっと引き締めよう。
これじゃダメなのだ。
トレッドミル（ランニングマシン）をいつもより長くして50分。
さーどうだ。燃えたか。。。
きょうは8.4％が限界だ。参ったなー。
インプットとアウトプットのバランス。この言葉を再度胸に刻んで、
平均8.0％目標に向かおう。筋肉は減ってるので、プロテイン補給。
そして整骨。雨はそろそろ止みそうだ。
ランチ。偉大なるマンネリだが、これが一番良いらしい。
もーずっとこれにするっ。美味しく頂いて、午後の部スタート。
きょうは事務所から一歩も出ないで事務。
先月の締めに追われる。毎度毎度色々あるもんだ。
見入金や信じられない依頼の対応まで、
なんとかならんのか的な一日だった。
明日は休みだが、私にとっては非常に重要な一日だ。
いつも通り起床して、動く。
感謝の気持ちを持って、動く。それだけである。
今夜は飲んで、寝る。
体脂肪率を計測したら、8.9％。。。
週末の乱れた食生活がはっきり出た。
いかーん。週末と休日の食生活は鬼門だ。
明日は休日。。。食生活をもっと引き締めよう。
これじゃダメなのだ。
トレッドミル（ランニングマシン）をいつもより長くして50分。
さーどうだ。燃えたか。。。
きょうは8.4％が限界だ。参ったなー。
インプットとアウトプットのバランス。この言葉を再度胸に刻んで、
平均8.0％目標に向かおう。筋肉は減ってるので、プロテイン補給。
そして整骨。雨はそろそろ止みそうだ。
ランチ。偉大なるマンネリだが、これが一番良いらしい。
もーずっとこれにするっ。美味しく頂いて、午後の部スタート。
きょうは事務所から一歩も出ないで事務。
先月の締めに追われる。毎度毎度色々あるもんだ。
見入金や信じられない依頼の対応まで、
なんとかならんのか的な一日だった。
明日は休みだが、私にとっては非常に重要な一日だ。
いつも通り起床して、動く。
感謝の気持ちを持って、動く。それだけである。
今夜は飲んで、寝る。
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