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休み明けも、爽やかに。(10/27)  

気持ちのいい天気だが、休み中の炭水化物と糖質の摂取に大反省。
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開始時8.7%という体脂肪率に気が遠くなりながらの2時間半。
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体重は減っていたのだ。しかし体脂肪率が増加。
糖質の取りすぎか。。。
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いつもの「壁」のちょい先まで戻す。終了時は8.2%で結着。
これで昼が野菜だと筋肉量が益々減るから昼は肉か。
その前に整骨行って整えよう。あとはいつも通りだ。
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久しぶりに来た、いきなりステーキ。
迷わず切り落としの300グラム。これが一番好きなのだ。
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これで動物性タンパク質の補給はOK。では、午後の部へGO!

弊社が制作した新しいビジネス動画が完成した。
今回は整骨院。私の腰の守護神、ツヤ院長の整骨院である。
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データアップ、そしてFBなどで公開。さて、PRを。。。

新しい動画が完成しました。ご用命をお待ちしております。
【制作】株式会社ヴォイスワーク
【ナレーション】吉村誠一郎(株式会社ヴォイスワーク)

■渋谷メディカル整骨院PR■

新しい動画が完成しました。ご用命をお待ちしております。
【制作】株式会社ヴォイスワーク
【ナレーション】中村琴音(株式会社ヴォイスワーク登録)

■渋谷メディカルディケアPR■

それぞれ、青い文字をクリックすると「ユーチューブ」のリンクに飛びます。
3分のインフォマーシャル風番組動画で御社や御社の商品・サービスをPRします。

・・・そして、夕方は税理士事務所のスタッフ来社で決算数字が確定。
ということは支払う税額も「確定」だ。汗が・・・。

それからこんなものも。
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マイナンバー通知はまだだが、法人番号の通知が先に来た。
大事に保管。。。

そして長男を妻と共にピックアップ。帰宅して家族のだんらん。
出ていく金銭は多いが、そのうち我々のもとに戻ってくれるに違いない。
そう思いながら明日も頑張って行こう。。。
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