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週の初めは、曇天。(10/05)  

週のはじめのワークアウト。
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天気は中途半端な曇り空。さーて、今週も頑張ろう。。。
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嫌な予感はしていたが、週末の食生活は翌週に確実に出るのだ。
開始時の体脂肪率は8.4%。微増傾向。
一喜一憂するなと言われても、する(笑)
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2時間半、みっちり。最後はいつものように汗だくで終わる。
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でも、なんか減ってなさそう。体脂肪。。。
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やっぱり。終了時の体脂肪率は8.0%。目標は終了時7.8%。
また地味に絞るしかない。
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気温が低くなって脂肪が燃焼しにくい季節。
食べ物は美味しいし。。。踏ん張りどころだなぁ。
とにかく今週もしっかり、確実に、元気に、楽しく。

昼食はいつもと同じ。
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気温は昨日に比べて5度以上低い。
きょうから薄手だが上着登場なのだ。
151005h.jpg
(NHK関東ローカル天気の画面より)

ランチの後、おもむろに仕事。。。
きのう撮影したインタビューを切ろうと思ったが、素材が重たすぎて、中々進まない。
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素材を取り込むごとにタイムラインをレンダリング。。。
これしか方法はないのか。一応編集機は4K対応のはずだが。
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高画質が進むと、編集は思いの外時間を取られることになる。
高画質も程々か。
151005k.jpg
取り込んで、レンダリングかけて、粗編集。
今回の素材は時間がかかりそうだなぁ。。。
でもしっかり作ろう。
いいものを作って、お客が次のお客を呼んでくれればこれに越したことはない。
地道にやるしかないのだ。

夕方、事務所近くの主治医の医院で健康診査の結果を。
何も異状なし。。。

そして長男ピックアップ。
ママがきょうは帰りが遅いので男同士の夜だ。
夕食も風呂もいつも通り。
すっかり成長している長男の姿に嬉しく思う。

明日は朝から事務所だ。粗編集の続きを終わらせたい。
明日も、しっかり。
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