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月初はいつも通りの忙しさ。(10/01)  

10月初日だが、ローテでワークアウト。
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ジムに行く途中。 一番搾りガーデンは昨日で終了だった。店仕舞い中だった。
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今年は2~3回くらい行ったかな。
また来年あるだろうか。
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そしてワークアウトはいつも通り。
開始時の体脂肪率は8.1%と低め。昨日おとといと低カロリー低糖質の食事を
意識して摂ったのだ。夕べはサラダとこんにゃく。これが意外に美味かった。
味付けによるなぁ。。。
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いつものように2時間半みっちり、しっかり。
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きょうの終了時の体脂肪率は理想的な値。7.8%。
7.9だと気持ち悪いし、7.7でも構わないが、少々やりすぎ感が出る。
私のベストは体重60.5㌔、体脂肪率7.8%だ。これでFIX。出来れば苦労しない(笑)

午後は9月の締め作業が待っている。
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銀行を数ヶ所回って事務所入り。
途中でランチ調達。これもいつも通り。きょうは豚しゃぶサラダなり。
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ランチも特別なことがなければ、このスタイルがすっかり定着してきた。
下手に変えると体に表れる。たまにすし屋で炭水化物、いきなりステーキで
動物性たんぱく補充で十分だ。

昼休みを終えたら、いつもの事務屋になります。
そして、午後。。。締め作業は佳境。
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これでも数年前に比べると格段に楽になっている。
今月は税理士事務所との決算最終打ち合わせも待っている。

なんやかんやで、おわった。。。かなぁ。
先月もご愛顧頂きありがとうございました。
今年もあと3カ月。まだまだやらねば、です。

夕方、長男を放課後の学習施設からピックアップ。
病院で頭部の消毒。これも明日くらいまでだ。
妻と合流して帰宅。

愛犬のえすクンと戯れ、夕食。いつものように。
明日は金曜週末だ。
人間ドックを受診したばかりだが、区の健康診査もある。
それを受けて、日曜の撮影の仕込み諸々の予定。
お金にならない忙しさは半端ない状態だ。何とかならんか。
明日もしっかり準備の一日。
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