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どんよりした週明け、身体重い。(09/07)  

週明けからいきなり天気悪い。
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身体が重い。低気圧と密接な関係があると個人的には思っている。
念のために血圧を測定したが異常なし。
開始時の体脂肪率は8.4%。一昨日昨日の食事が響いているようだ。
マンネリだがひとまず二時間半。
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先週の体脂肪率7%台は一時的か。体重は順調に減少し、ピーク時の4月から
10㌔は確実に落ちている。パンツはゆるゆるなのだ。
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きょうは少々疲れた。終了時の体脂肪率は8.0%。
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秋から冬も維持しよう。終了後すぐにプロテイン注入、いや飲入か(笑)
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このあと整体、色々回って事務所入り予定。
今週もスタートした。整体はほぼ異常がないらしい。
最近いい状態が続いている。体重の減少、脂肪の減少はいい効果を生んでいるようだ。
さて、疲れているときには疲労回復効果のある豚肉を。
いきなりステーキに行こうと考えたが、立ち寄り先を回っていたら、いきなりとは
正反対の方向に来てしまった。そこに「渋谷トンテキ」が。即決。
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トンテキ300グラムおろしソース1000円。
もちろんご飯は付けず単品で。
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味はまずまず。ガッツリ度GOOD!
次回はトンテキソースを試してみよう。
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疲労回復に効果がある「ビタミンB1」が聞いてきたのか、何となく疲れが取れた感じ。
簡単な体だ(笑)午後も頑張ろう。
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ちょっと金融機関を巡り、事務所入り。
事務所では先月の締め作業、決算の書類まとめ、別の金融機関担当との電話での打ち合わせ、
明日の収録の再確認など、文字に起こすと色々やってるなぁ。
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椅子に座りっぱなしの月曜日の午後だ。

夕方が来るのが早い。
妻と待ち合わせて買い物、長男をピックアップして帰宅。
夕食は野菜に加えて、ネットで見た「焼かない焼豚」を作ってみる。
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行きつけのお肉やさんへ。レシピを見せたら皆さん面白がって、
結局、鹿児島の黒豚を調達。
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帰宅してほぼレシピどおりに作ってみた。完成品はこちら。
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これがなかなか旨かった。ちなみにレシピは以下に。

■漬け込み不要!レンジで作った「焼かない焼豚」がどうしようもなく美味しい

簡単だ。また作ろう。
きょうもあっという間に終わり。
明日は朝から収録案件で提携スタジオへ。
明日も、全力で。
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