そして、週末。（08/21）
2015/08/21 Fri. 23:50 [edit]
週末の、ワークアウト。
色んな展開が始まっていることを感じながら今朝も二時間半。
開始時の体脂肪率は8.3％。おや、かなり低い。
しかし余計なことを考えずに2時間半。
終了時は。。。
8.1％と今季最低の値を記録。
夕べ美味しいものを散々飲み食いした割に、
体脂肪率は今季最高の値が出た。よしよし(i_i)＼(^_^)
どちらにしても、いいことだ。意識することが重要だと思う。
さて、このあと整骨、ランチ、事務所で大事な仕事、しよう。
で、ランチは炭水化物補給も兼ねて寿司を。恐らく500キロカロリー程度。
クーポンで一皿無料(^o^)
小規模零細企業のオヤジのサラメシ。
本日は600円也(笑)
事務所では連絡調整が主体。
本業の収録案件で、弊社の戦力への引き合いが同時に数件動いている。
そして別事業案件も動きを見せ始めた。
業者の担当と連絡を取り合いながら、今後の進め方を打ち合わせる。
あっという間に夕方になり、妻と長男と待ち合わせて帰宅。
夕食は、すね肉三昧。もうすっかり「すね肉」ファン。
妻の話によると今回はお肉屋の職人さんが登場したらしく、
「はばき」と言う部位(柔らかくてなんとも言えない肉の味)を教えてくれた。
（これが「はばき」知らずに食べると「どこの部位？」となること必至）
そしてきれいに掃除したすね部分を大量に切ってくれたとのこと。
焼いてみると、なるほど他の部位は比較にならないほどいい味だ。
そしてビール。最高だなぁ。。。
しばらく「すね」一辺倒でいってみるか。
週末は夏休み最後の仕上げの家族サービス。
と言うより、子供の思い出作り。
何十年振りだろう、キャンプなんて。
楽しみだ。
色んな展開が始まっていることを感じながら今朝も二時間半。
開始時の体脂肪率は8.3％。おや、かなり低い。
しかし余計なことを考えずに2時間半。
終了時は。。。
8.1％と今季最低の値を記録。
夕べ美味しいものを散々飲み食いした割に、
体脂肪率は今季最高の値が出た。よしよし(i_i)＼(^_^)
どちらにしても、いいことだ。意識することが重要だと思う。
さて、このあと整骨、ランチ、事務所で大事な仕事、しよう。
で、ランチは炭水化物補給も兼ねて寿司を。恐らく500キロカロリー程度。
クーポンで一皿無料(^o^)
小規模零細企業のオヤジのサラメシ。
本日は600円也(笑)
事務所では連絡調整が主体。
本業の収録案件で、弊社の戦力への引き合いが同時に数件動いている。
そして別事業案件も動きを見せ始めた。
業者の担当と連絡を取り合いながら、今後の進め方を打ち合わせる。
あっという間に夕方になり、妻と長男と待ち合わせて帰宅。
夕食は、すね肉三昧。もうすっかり「すね肉」ファン。
妻の話によると今回はお肉屋の職人さんが登場したらしく、
「はばき」と言う部位(柔らかくてなんとも言えない肉の味)を教えてくれた。
（これが「はばき」知らずに食べると「どこの部位？」となること必至）
そしてきれいに掃除したすね部分を大量に切ってくれたとのこと。
焼いてみると、なるほど他の部位は比較にならないほどいい味だ。
そしてビール。最高だなぁ。。。
しばらく「すね」一辺倒でいってみるか。
週末は夏休み最後の仕上げの家族サービス。
と言うより、子供の思い出作り。
何十年振りだろう、キャンプなんて。
楽しみだ。
スポンサーサイト
tb: -- cm: --
| h o m e |
