酷暑な日曜日。（08/02）
2015/08/02 Sun. 23:00 [edit]
日曜日、私は定例のワークアウト。
一度も行ったことがないジムの3階にあるカフェはいい雰囲気だ。
連日の暑さで体重減少気味。
開始時の体脂肪率は8.7％。微増。。。
終了時は8.3％。これを今月8.0％にしたいのだ。
体重の減少で筋肉を消費してしまうとよくない。
プロテインとある程度の炭水化物補給をしよう。
2時間半のワークアウトを終えて昼食を調達して事務所へ直行。
焼きナスのサラダ、美味だった。
そしておろしハンバーグも食べて動物性たんぱく質補給完了。
さぁ、午後の事務仕事へ。
食事しながらNHKを視ていて思う。
これまで民放しか向いていなかったアイドルや芸能人のNHK進出が顕著だ。
朝は「あさイチ」でV6の「いのっち」、週末日曜はのど自慢にSMAPの「慎吾ちゃん」、
そのあとのブラタモリ(私が見たのはリピート)はナレーターにSMAPの「草なぎくん」だ。
（画像はNHKブラタモリ・08/02午後のリピートより）
全国あまねく地域へ放送されている（放送法で定められている）上、条件も良いと推察する。
私もすぐに終わりそうな下手な民放より、単発のNHKの番組を選ぶ(笑)
タモリさんも「いいとも」が終わってブラタモリのレギュラー化が実現したと聞く。手放した台場局の判断は正しかったのか。
嵐の櫻井くんを抱え込んだ汐留局は大成功か。
そうした見方をすると色んなことが見えてきて面白い。
きょうは早めに帰宅して犬と遊ぼうと思ったら、長男にずっと起こされていたようで、
私の胡座をかいた脚の上で爆睡。お陰で動けないー(笑)
ぎりぎりまで睡眠を取らせて、夕食はフレンチレストランのビアガーデンへ。
長男がお姉さんと注いだハートランドの生、旨ーい。
料理も程よいボリュームで、ローストチキンとローストポークも美味。
何よりも森の中で蝉の声に囲まれて飲む雰囲気が最高だ。
日が落ちて周りがうっそうとしてくるとよりいい雰囲気になる。
ビール、ワイン、ますます旨し。
1時間ちょっと楽しめば十分だ。次は何かの機会にディナーで来よう。
明日からは色々と忙しい用事も入っているようだ。
8月、よりしっかりやらなければ、と引き締める我が家と弊社だ。
暑さに負けず、頑張ろう。。。
一度も行ったことがないジムの3階にあるカフェはいい雰囲気だ。
連日の暑さで体重減少気味。
開始時の体脂肪率は8.7％。微増。。。
終了時は8.3％。これを今月8.0％にしたいのだ。
体重の減少で筋肉を消費してしまうとよくない。
プロテインとある程度の炭水化物補給をしよう。
2時間半のワークアウトを終えて昼食を調達して事務所へ直行。
焼きナスのサラダ、美味だった。
そしておろしハンバーグも食べて動物性たんぱく質補給完了。
さぁ、午後の事務仕事へ。
食事しながらNHKを視ていて思う。
これまで民放しか向いていなかったアイドルや芸能人のNHK進出が顕著だ。
朝は「あさイチ」でV6の「いのっち」、週末日曜はのど自慢にSMAPの「慎吾ちゃん」、
そのあとのブラタモリ(私が見たのはリピート)はナレーターにSMAPの「草なぎくん」だ。
（画像はNHKブラタモリ・08/02午後のリピートより）
全国あまねく地域へ放送されている（放送法で定められている）上、条件も良いと推察する。
私もすぐに終わりそうな下手な民放より、単発のNHKの番組を選ぶ(笑)
タモリさんも「いいとも」が終わってブラタモリのレギュラー化が実現したと聞く。手放した台場局の判断は正しかったのか。
嵐の櫻井くんを抱え込んだ汐留局は大成功か。
そうした見方をすると色んなことが見えてきて面白い。
きょうは早めに帰宅して犬と遊ぼうと思ったら、長男にずっと起こされていたようで、
私の胡座をかいた脚の上で爆睡。お陰で動けないー(笑)
ぎりぎりまで睡眠を取らせて、夕食はフレンチレストランのビアガーデンへ。
長男がお姉さんと注いだハートランドの生、旨ーい。
料理も程よいボリュームで、ローストチキンとローストポークも美味。
何よりも森の中で蝉の声に囲まれて飲む雰囲気が最高だ。
日が落ちて周りがうっそうとしてくるとよりいい雰囲気になる。
ビール、ワイン、ますます旨し。
1時間ちょっと楽しめば十分だ。次は何かの機会にディナーで来よう。
明日からは色々と忙しい用事も入っているようだ。
8月、よりしっかりやらなければ、と引き締める我が家と弊社だ。
暑さに負けず、頑張ろう。。。
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