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ワークアウト、のち、スタジオだが、暑い。(07/13)  

暑い、朝から猛暑だ。
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しかし天気は最高。週の半ばから天気は崩れるというが。。。
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開始時の体脂肪率は8.9%でスタート。体重は61.5㌔。理想的。
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ワークアウトも汗だらだら。
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体脂肪よく燃える。今季最高の値出る。8.4%。上出来。
8月末までに8.0%が目標だ。

途中、イラッと来る別事業の連絡を捌く。
いったん決めた予定をコロコロ変えられてはたまらない。
暇そうに見えるが実は私も忙しいのだ。
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プロテインで筋肉増強。その後の整骨に備えて 近くの公園で時間待ち。
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日陰は涼しくて過ごしやすいのだ。やっとこの季節になったなぁ。。。
そして整骨も問題なく終わって、帰宅しながらランチを調達。
きょうはしっかり食べておこう。
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トマトのパスタ。コンビニランチだがトマト好きとしては嬉しい限り。
気温は上昇しているが、暑さに負けず頑張ろう。。。
事務所に入って金融機関との打ち合わせで担当者が来社。
うまく行くことを祈りつつ30分少々で打ち合わせは終了。
そして事務処理の後は暑い中を移動だ。
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久しぶりの新橋。ナレーションの現場だ。
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汗だくでスタジオ入り。百貨店の催事のコマーシャル。
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テスト、本番であっという間に終了。
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少し涼しくなった街を帰宅。
途中、居酒屋や小料理屋の、冷たいビールの誘惑に負けそうになりながらも
何とか帰宅。家で一杯やりつつ、夕食は野菜なり。
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さて、色々な処理案件が出てきている。
明日も終日そんな細々したものから大きなものまでの処理にあたることに
なりそうだ。明日も暑くなるのは確実。
水分補給と適切なエアコン使用で効率的に動こう。
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