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雨は、もういい。(07/06)  

ずーっと雨の東京。もう、雨は飽きた。
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どんな天気でもワークアウトはルーティン。
開始時の体脂肪率は10.3%。これはいいとして、体重が減って体脂肪率が上がっている。
まずい。今朝からのだるさの謎が解ける。
恐らくエネルギーとして筋肉を消費していたに違いない。
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ちょっと体重だけ戻そう。体脂肪率は当然押さえて。
ちょっとアンバランスだ。炭水化物の補充時期か。
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なでしこJAPANの健闘は試合のあと番組のダイジェストで見る。大健闘だ。
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終了時の体脂肪率は8.7%。いつもの値に戻る。筋肉を増強しよう。
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その前に整骨行って、昼に何食べるか決めよう。
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体重と体脂肪率調整のため、ランチはふらっと入ったファミレスで日替わりを。
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ユーリンチーと春巻き。久しぶりのご飯(炭水化物)も完食。
恐らく600キロカロリーちょっとだと思われる。
美味しく食べて、仕事行こう。

本業のデータ納品、別事業の作業など諸々やっていると、あっという間に夕方だ。
妻と合流して長男をピックアップし、帰路へ。
帰宅して、まずはこれだ。
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お中元でいただいた「プレモル」で乾杯。かーっ、ビールだ。
いつも第3のビールしか飲んでいない貧乏人にとっては、ビールが重たく感じる。。。
でも旨ーい。

その後夕食、団欒、寝る。といつもの日常。
この日常が当たり前になっている自分がいる。
10年ほど前には考えられなかったことだが、守るべきものが増えた証しか。

明日はほぼ終日出っぱなし。やるべきことがやれないもどかしさもあるが、
とりあえず動こう。動いた後で、考えよう。
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