ジムのち事務の土曜日。（06/13）
2015/06/13 Sat. 22:00 [edit]
土曜の朝。いつもどおりに起床して準備。
紫陽花。梅雨だなぁ。しかし次第に明るくなってきた。
夏の空をビルの上階にあるジムから眺めて梅雨を飛び越して初夏を感じる。
土曜の朝も、ワークアウト。画のマンネリ感はご容赦を。きょうも好調。
開始時の体脂肪率は10.7％からスタート。まずまずの値だ。
土日はジムが9時オープンなのでその分、終了時間が遅くなる。
2時間半やって、体重は62キロ台。62.7㌔、体脂肪率は前回終了時と同じ8.9%でチェックアウト。
ワークアウトが終わって一息。。。天気が良くなってきたのと同時に気温が上がってきた。
きょうはプロテインではなくトマトジュースをさらっと。
これから事務所、その前に妻とランチの予定。さぁ歩こう。
ランチは妻と寿司を。
いつもの店にいく時間もないので、事務所近くの店で。
久しぶりの炭水化物は旨かった。
「きれいな食事をしてください」と言うトレーナー君の言う意味が分かる。
さて、午後は事務所で夜まで事務やります。
そして午後はデスクワークだけ。
WEBを更新したり、登録ナレーターの新規加入や文言や画像の修正などを行う。
出来るだけ早くやりたいのだが、今月はなかなか手が回らず、今日になってしまった。
あちこちから情報が入って、ナレーターの数が増えて来た。現在現在32人だ。
益々充実の陣容で素晴らしい仕事を提供していきたいと考えている。
積み残しは出たが、来週まとめて。今週もお疲れ様でした。
あすは家族の用事で朝から外出予定。
長男は風邪気味だ。うつすなよ。。。
紫陽花。梅雨だなぁ。しかし次第に明るくなってきた。
夏の空をビルの上階にあるジムから眺めて梅雨を飛び越して初夏を感じる。
土曜の朝も、ワークアウト。画のマンネリ感はご容赦を。きょうも好調。
開始時の体脂肪率は10.7％からスタート。まずまずの値だ。
土日はジムが9時オープンなのでその分、終了時間が遅くなる。
2時間半やって、体重は62キロ台。62.7㌔、体脂肪率は前回終了時と同じ8.9%でチェックアウト。
ワークアウトが終わって一息。。。天気が良くなってきたのと同時に気温が上がってきた。
きょうはプロテインではなくトマトジュースをさらっと。
これから事務所、その前に妻とランチの予定。さぁ歩こう。
ランチは妻と寿司を。
いつもの店にいく時間もないので、事務所近くの店で。
久しぶりの炭水化物は旨かった。
「きれいな食事をしてください」と言うトレーナー君の言う意味が分かる。
さて、午後は事務所で夜まで事務やります。
そして午後はデスクワークだけ。
WEBを更新したり、登録ナレーターの新規加入や文言や画像の修正などを行う。
出来るだけ早くやりたいのだが、今月はなかなか手が回らず、今日になってしまった。
あちこちから情報が入って、ナレーターの数が増えて来た。現在現在32人だ。
益々充実の陣容で素晴らしい仕事を提供していきたいと考えている。
積み残しは出たが、来週まとめて。今週もお疲れ様でした。
あすは家族の用事で朝から外出予定。
長男は風邪気味だ。うつすなよ。。。
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