FC2ブログ
■■■ きょうのお仕事 ■■■ ホーム »2018年11月
2018年11月の記事一覧

一日中、何かやっていた。(11/17)  

長崎の妻の実家からカステラがおくられてきた。
181117a.jpg
愛犬も大好物なのだ。
181117b.jpg
ご馳走さまでした。
181117c.jpg
明日明後日とジム行けないので連日のワークアウト。
181117d.jpg
さすがにきつい(笑)
181117f.jpg
しかし体脂肪率はいつもの値に戻っていた。
181117g.jpg
最初も最後も値は変わらず。きょうは「超短縮バージョン」で90分一気に。
181117h.jpg
1回通ったらスタンプ1個。20回たまったのでプロテイン1杯サービス。うれしいなぁ。
さて収録に向けて事務所へ入ろう。
181117i.jpg
収録前にちょっとだけ腹ごしらえ。久しぶりの100円マックだ。
これはこれで、ありだと思う。他のハンバーガーが高い気がするのは私だけか。
ご馳走さまでした。
181117j.jpg
昼の案件は納品後の修正収録。
181117k.jpg
エンジニアの佐川さんと共に。
このあとも何度か継続しそうな案件。
181117l.jpg
きちんと続いて欲しいものだなぁ。
佐川さん、お疲れ様でした。
181117m.jpg
このあと、事務所が入居しているビルの管理組合総会のため、ランチはこれ。
ご馳走さまでした。

弊社が入居するビルの管理組合総会。今年はスムーズに終了。
さて、建て替えか、ヴィンテージ化させて付加価値か。
耐震対策をきちんとしないとまずいということと、建て替えは年単位なので、
そこをどう考えるか、である。
弊社も建て替えの場合はほかのビルに事務所スタジオを移転する必要がある。
181117n.jpg
そのあとの懇親会。
181117o.jpg
私は次期も理事を拝命した。微力だが頑張らねば。
181117p.jpg
飲み放題で少々飲みすぎた(笑)
181117q.jpg
ご馳走さまでした。
181117r.jpg
明日も出勤。ちょっとした工事あり。
結局毎日出勤して何かやっている。
これでいいのだろう。おやすみなさいzzz
スポンサーサイト

category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

tb: --   cm: --

週末だが週末ではないようで。(11/16)  

週末の、ワークアウト。
181116a.jpg
体脂肪率が高め。
181116b.jpg
しかも開始時と終了時の値が変わらず。
181116c.jpg
何か変だなぁ。。。
181116d.jpg
原因は夕べの晩ごはんの「揚げ物」か。
181116e.jpg
しばらく様子見。このあとは事務所へ。
181116f.jpg
爽やかな、秋晴れ。
181116g.jpg
午後はインフルエンザのワクチンを接種することが決まった。
181116h.jpg
長男と共に2名分のワクチン確保。

ランチ。変わらず。
181116i.jpg
余計な脂肪はいらんぞ(笑)
さて、事務処理しつつ長男を待とう。

【両極】
久しぶりにきちんとした事業者に弊社のナレーションへの最高の賛辞を頂いた。
ほぼ同時に別の事業者から1時間のスタジオ代金を下回るナレーション(スタジオ費込み)の再収録依頼を受けた。
コスパのみの判断か適正コストに対する仕事への評価か。
両極で複雑だが、弊社の仕事がどのように見られているか、先方がどのように仕事に取り込んでいるかよくわかる。
勉強である。

夕方、インフルエンザのワクチン接種へ。
181116j.jpg
昭和レトロな病院へ。4年ぶりくらいか。
181116k.jpg
数年前までは大騒ぎしていたのに、すでにしれっと注射され「え?もう終わったの?」
181116l.jpg
受付の女性も先生も大きくなった長男を見て嬉しそうだった。
次は一週間後。成長を実感。。。
181116m.jpg
長男はそのまま事務所で私と過ごして妻を待って一緒に帰宅。
早速一本。
さて、明日は収録と事務所が入居しているビルの管理組合総会だ。
私も理事として参加。
明日も平日と変わりなく。。。

category: ひとり言

tb: --   cm: --

仕事の、一区切り。(11/15)  

午前中から収録が入ったのできょうのワークアウトは休み。
181115a.jpg
朝知ったがきょうはボジョレーヌーボー解禁だった。
181115d.jpg
事務所近くのメガドンで早速一本。548円(笑)
181115e.jpg
さて、きょうも元気に淡々と仕事しよう。
181115f.jpg
朝から収録。
181115g.jpg
制作者の皆様、できれば案件の詳細やなどの素材は事前にお送りいただけるとありがたい。
181115h.jpg
思わぬアクシデントが発生したときのリスクヘッジをぜひお考えいただきたいのだ。
エンジニアの大田さん、お疲れ様でした。
181115i.jpg
ランチ。卵を家に忘れてきたのでチキンを増量(笑)
さて、このあとは午後の収録に備えよう。ご馳走さまでした。
181115j.jpg
「ながーいやつ」の収録最終回。
181115k.jpg
無事に終えることが出来た。
181115l.jpg
通算24時間の収録。始まってみると意外に短いものだ。もっと読めるぞ(笑)
181115m.jpg
いつものようにスタジオ入りは昼で終わりは夜(笑)
181115n.jpg
自分で自分にお疲れさまでした。さぁ、帰って飲もう。
181115p.jpg
その前に、塾終わりの長男をピックアップ。
181115o.jpg
きょうは少々大きな仕事の一区切りなので「本当のビール」で乾杯。
181115q.jpg
旨い、旨いなぁ。
さて、明日は朝イチでワークアウト。
明日も粛々と。週末金曜か。早いなぁ。。。
お疲れ様でした。

category: 未分類

thread: 今日の出来事

janre: 日記

tb: --   cm: --

さて、どう動くか。(11/14)  

水曜日の、ワークアウト。
181114a.jpg
きょうはフルトレーニングの日だったが、フルってこんなにきつかったっけ。
181114b.jpg
ともあれこなしたが体重が60コンマ㌔台に突入したのでランチは動物性たんぱく質補充決定。
181114c.jpg
それにしても新しいスマホのポートレートモードは完全に「美肌モード」だ(笑)
181114d.jpg
肌が綺麗すぎる。
181114e.jpg
さてこのあとは整骨、ドコモ立ち寄り、ランチ調達。
181114f.jpg
整骨へ。。。途中、雲と光の具合で面白い画像が撮れた。
181114g.jpg
そして久しぶりの津谷さんと共に。
181114h.jpg
背景はボケる時とそうでない時があるようだ。
相変わらず足は凝っている。津谷さん、ストレッチ、もっとやりまーす。
181114i.jpg
ランチは色んな事情でBK。
きょうはベーコンチーズワッパーセットを。旨かったなぁ。ご馳走さまでした。
さて、午後は収録の調整。ワークアウト中に結構飛び込んできて驚いた。粛々とやります。
181114j.jpg
仕事を早めに切り上げたら長男の空手教室の「迎」だけではなく「送」までやるはめになった(笑)
そして修正収録の依頼が入ったりと帰宅しても仕事に追われている。これはこれで良いことなのだが。。。
181114k.jpg
長男の空手教室終わりを待つが、定刻に終わった試しがない。寒いぞ。
181114l.jpg
家に戻って早速一本。旨いなぁ。。。
181114m.jpg
明日も午前はワークアウトの予定だったが、急遽弊社702スタジオの収録が入り朝から久しぶりに事務所直入り。
その後「ながーいやつ」の収録あり。
忙しいのは、いいことだ。頑張ろう。
きょうも、お疲れさまでした。

category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

tb: --   cm: --

きょうも、いつものように。(11/13)  

連日の、ワークアウト。
181113a.jpg
すっかり諸々安定の兆し。
181113b.jpg
体調は上々。
181113c.jpg
体重、体脂肪率も超安定傾向。
181113z.jpg
やめる理由がないのだ。
181113d.jpg
自分の身体と相談しながら。さて、事務所へ移動しよう。
181113e.jpg
きょうはどこを切り取っても寒々しい感じ。
181113f.jpg
気温は上がらないと言うが コートを着て移動したら汗だく。お腹減ったなぁ(笑)
181113g.jpg
ランチ。極めていつもの。
トマトが完熟でいい感じの甘さだ。美味しくいただき、ご馳走さまでした。
さて、収録スタンバイへ。
181113h.jpg
午後の収録はいつもご利用頂く制作会社様。
181113i.jpg
ナレーション収録のご依頼。
181113j.jpg
ナレーターはお持ち込みで。
181113k.jpg
エンジニアの大田さんの作業で時間内に終了。お疲れ様でした。
181113l.jpg
仕事に区切りを付けて帰宅。
181113m.jpg
塾終わりの長男をバイクで迎えに行って再び帰宅。
181113n.jpg
ちょっと写真の練習がてら何枚か撮ってみる。
181113o.jpg
ポートレートモードのボケ具合は個人的には好きだ。
181113p.jpg
画角が16:9なら言うこと無いのになぁ。
181113q.jpg
晩御飯。野菜と角煮ときのこ。
181113r.jpg
いただきまーす。
明日も朝イチでワークアウト。午後は事務所で事務だらけだ。
しかしいつも通りに、粛々、淡々と行くのみ。
お疲れさまでした。

category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

tb: --   cm: --

「ながーいやつ」残すはあと一回。(11/12)  

月曜日の、ワークアウト。
181112a.jpg
スマホも新たに画像もちょっとは違うだろうか。
181112b.jpg
多少加工はしているが、驚いたのはインカメラの自画撮りはカメラが勝手に背景をぼかすモードなのだ。
181112c.jpg
もう少し勉強しよう。
181112d.jpg
体脂肪率、安定。。。
181112e.jpg
さて、事務所へ。
181112f.jpg
ランチ。ブロッコリーを切らしていたので、きょうはほうれん草メインで。
ご馳走さまでした。
事務仕事のあとは、外部スタジオでの「ながーいやつ」が待っている(笑)
181112g.jpg
さーて、このあと長いやつだ(笑)
181112h.jpg
スタジオ入る前はまだ明るい。。。
181112i.jpg
きょうも始まった「ながーいやつ」
181112j.jpg
きょうのおやつは大福とどら焼き。
181112k.jpg
たねやの近江大福は大好評でよかった。
181112l.jpg
収録も比較的順調に進む。
181112m.jpg
残すところおと一回。最後までしっかりやるのだ。
お疲れ様でした。
181112n.jpg
収録終わって外に出たら、夜(笑)
181112o.jpg
スマホのカメラが変わってかなり画質は向上か。
その足でマイバス立ち寄りでブロッコリーを鬼のように買い込んで補充。
事務所に戻って後片付け。お疲れ様でしたー。

【無駄な支出STOP】
200万円近くの無駄な支出要求を免れた。
その要求がどこからどのような経緯で来たのかを見極め、合理性の無い案件については毅然とした態度を取ることに尽きる。
181112p.jpg
事務所の後片付け終えて、帰宅。
181112q.jpg
愛犬がいつものように走り寄ってお出迎え。
181112r.jpg
そして一本。晩御飯。さーて、明日も頑張ろう。
明日も朝イチでワークアウト。やれるまで、やるつもりだ。
午後は自社702スタジオで収録あり。
捌こう、しっかりやろう。

category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

tb: --   cm: --

スマホ更新で、ピザ(笑)(11/11)  

出張の翌日の、ワークアウト。
181111a.jpg
トレーニングシューズはきょうから新しくなった。
181111b.jpg
履きやすい。
181111c.jpg
そして週末の飽食も考えながら食べたのが効を奏したのか体脂肪率8.2%でフィニッシュ。
181111d.jpg
さてこの後は遂にスマホを更新。
181111e.jpg
白ロム買ってはみたもののわずか一年半で更新とは。。。この後ショップへ。
181111f.jpg
時間がないのでランチは暫定的にこれ(笑)
ご馳走さまでした。
181111g.jpg
結局、スマホの更新は5時間かかってやっとおわる。
181111h.jpg
今回はカメラの性能がやたらいいと言うことで、HUAWEI製のスマホにした。
181111i.jpg
なかなかだなぁ。
181111j.jpg
もっと色々調べて使いこなそう。
181111k.jpg
お腹減った。。。

晩御飯はスマホのセッティングに思わぬ時間がかかって、ピザをデリバることに。
181111l.jpg
また明日燃やさなければ(笑)もー。。。頑張りましょー。
お疲れ様でした。私のスマホはほぼセッティング終了。
明日からしっかり働いてもらおう。。。

category: お仕事

thread: 今日の出来事

janre: 日記

tb: --   cm: --

移動、そして送迎、そして雨。(11/10)  

天気は回復の兆し。
181110a.jpg
朝ごはん。野菜メインで。
181110b.jpg
すこーしのんびりして、移動に入ろう。。。
181110c.jpg
ご馳走さまでした。
181110d.jpg
ランチは立ち寄り先でソーセージ。
181110e.jpg
ビールが飲みたかったが、運転なのでダメ(笑)
帰ってから浴びるほど飲もう(笑)
夕焼けが広がる空。。。
181110f.jpg
まさかこの後雨になるとは。。。
181110g.jpg
空手終わりの長男を迎えに雨のなかをバイク部隊出動。
181110h.jpg
しっかり降ってるなぁ。
181110i.jpg
安全運転で帰るぞー。
181110j.jpg
晩御飯は野菜。そしてビール。
181110k.jpg
旨いなぁ。ご馳走さまでした。

明日は朝イチでワークアウト。そのあとどうしても動きが重いスマホをついに更新。
日曜もいろいろあるのだ。粛々と。

category: ひとり言

tb: --   cm: --

さて、出張。。。(11/09)  

天気が微妙な週末だなぁ。
181109a.jpg
ちょこっと出張。さぁ、行こう。
181109b.jpg
ランチは穴子天重。旨い。ひたすら旨い。
炭水化物と糖質をしっかり補給(笑)
いやぁ、食った食った。ご馳走さまでした。
そして宿へ。。。
181109f.jpg
晩御飯は和食で海の幸を。
181109c.jpg
白ワインがぴったりはまって良い感じだ。
181109d.jpg
やはり地元の食材が一番だ。
181109e.jpg
堪能したー。ご馳走さまでした。
少しばかりのんびりして、明日は移動なり。
おやすみなさいzzz

category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

tb: --   cm: --

一足早い、週末。(11/08)  

連日のワークアウト。変わらず、変わらず。
181108a.jpg
ほぼいつも通り。
181108b.jpg
ショートバージョンで2時間弱。
181108c.jpg
すっきりしたところで事務所入ろう。
181108d.jpg
緊急な懸案事項浮上中。
181108e.jpg
こちらが気を付けていても向こうから災いはやってくる。
やれやれ。対応しながら移動だ。

事務の下階にあるカフェ。
181108f.jpg
たまにはこんな場所でのんびりランチでもしたいなぁ。。。さぁ、移動。
181108g.jpg
ランチ。きょうはカレーをスープ代わりに。
カレー職人はカロリー低め。美味しかった。ご馳走さまでした。
この後のスタジオ収録に備えて準備。。。
181108h.jpg
音声合成の長い案件。。。
181108i.jpg
3時間弱の収録は今回も私の下手さを見せつつも無事終了。
181108j.jpg
スタジオ入りするときは昼、出たら夜。
181108k.jpg
とにかくありがとうございました。
181108l.jpg
関係各位お疲れ様でした。来週あと2回ほどで終了か。
事務所戻って週末の準備。

久々の、バイク部隊。
181108m.jpg
塾終わりの長男をピックアップ。
181108n.jpg
走りながら、会話しながら帰宅。
こんなコミュニケーションもいいものだなぁ。
181108o.jpg
帰宅して、早速一本。
181108p.jpg
晩御飯は野菜中心。
ご馳走さまでした。
明日から別事業出張。急浮上した問題を捌きながらの移動となるか。
スタジオは明日明後日とチーフの斉田さんに守ってもらう。
それぞれの持ち場で、それぞれの仕事。週末も、淡々と。

category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

tb: --   cm: --

ナレーション収録。(11/07)  

夕べの串カツか。
181107a.jpg
てきめんに体脂肪率9%からのスタート。
181107b.jpg
きょうはフルトレーニングの日なのでじっくり、ラン&ウォークも40分しっかり。
181107c.jpg
体脂肪率8.5%まで戻して終了。
181107d.jpg
この後は整骨、午後からはちょいと長い収録をエンジニアの佐川さんと共に夕方まで。
181107e.jpg
181107f.jpg
この後も、しっかりと。

ランチ。ハンバーガーと迷ったが、串カツの翌日にハンバーガーもないだろう(笑)という事でいつもの野菜に落ち着いた。
181107h.jpg
ご馳走さまでした。
181107i.jpg
詳しくはお伝え出来ないが、少々長い案件。
181107j.jpg
エンジニアは佐川さん。
181107k.jpg
ナレーターは不肖ヨシムラだ。
181107l.jpg
5:時間に迫る勢いで作業終了。佐川さん、お疲れ様でした。
181107m.jpg
収録終わって飲み会兼ねて夕食。
181107n.jpg
今夜は鳥貴で(笑)
181107o.jpg
久しぶりの鳥貴だなぁ。
181107p.jpg
しばらく待って着席。
今回もとりとめもない話だが仕事に対するスタンスは学ぶところが多いのだ。
181107q.jpg
今夜も勉強になりました。お疲れ様でしたー。
181107r.jpg
クリスクリスマスだねぇ。早くもイルミネーション。
すでに「年末」か。明日も頑張ろう。

category: お仕事

thread: 今日の出来事

janre: 日記

tb: --   cm: --

串カツの日。(11/06)  

連日のワークアウト。
181106a.jpg
さすがに足の筋肉が悲鳴をあげている。
181106b.jpg
正直きついなぁ。
181106c.jpg
マシンは数を減らしていつも通り。
湿度が高いからか。やたら汗が出る。
181106d.jpg
体脂肪率はいつも通りだ。
181106e.jpg
プロテインはペコちゃんのミルキーココア味うまーい。
さて、この後は事務所へ。収録あり。
ナレーターは不肖ヨシムラだ。移動。
181106f.jpg
曇りの東京。この後、雨になるらしい。
181106g.jpg
事務所に着いたら先にエンジニアの大田さんが来ていた。
181106h.jpg
早速収録。レギュラー案件の百貨店のCM。早くもお歳暮告知だ。
181106i.jpg
サクッと終わって、お疲れ様でした。
181106j.jpg
大田さん、ありがとうございました。

ランチ。やはりこれが一番かなぁ。
181106k.jpg
美味しくいただき、ご馳走さまでした。
181106l.jpg
仕事を終えて、塾終わりの長男をピックアップ。
181106m.jpg
そしてそのあとは串カツが待っているのだ(笑)
181106n.jpg
長男の小学校の友達とそのパパ友と「串カツ田中」(笑)
久しぶりだなぁ。
181106z.jpg
美味しかったなぁ。
181106o.jpg
それにしてもここは子供に対してフレンドリー だ。
181106p.jpg
じゃんけんで飲み物は半額か無料。たこ焼きとアイスも無料。
181106q.jpg
これは人気が出るはずだ。いやぁ、食った食った。明日も燃やそう。
181106r.jpg
ご馳走さまでした。(お子さんの画像掲載については親御さんの許可を得ています)
明日もあさイチでワークアウト。そして収録もあり。
淡々とやろう。

category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

tb: --   cm: --

新しい一週間だ。(11/05)  

これからワークアウト。プロテインがきょうからペコちゃん仕様に(笑)
181105j.jpg
どんな味かはワークアウト終わりが楽しみだ。
181105a.jpg
さて、連日のワークアウトの始まりだ。
181105b.jpg
体重が61㌔台と、ちょっと前にくらべて3㌔落ちている。
181105c.jpg
とりあえずフルトレーニング。
181105d.jpg
体脂肪率はこんなものだろう。
181105e.jpg
ペコちゃんプロテインは美味しいがあまーい(笑)
これまでのプロテインと割っても良いくらい。
さて、身体が肉を欲している。ランチ、どーしよ(笑)
181105f.jpg
肉の誘惑に負けて、ランチはいきなり!ステーキ再訪。
乱切りカットステーキ300㌘。しかし以前ほどの感動がないのはなぜだろう。
肉本来の「旨さ」を感じず。
肉には罪はないのだが。ひとまず完食。ご馳走さまでした。

午後は来客をさばきつつ事務。
181105g.jpg
残業帰りの妻と合流。帰宅して一本。
181105h.jpg
晩御飯はサラダと鮭のムニエル。
181105i.jpg
鮭、なかなか旨かった。ご馳走さまでした。
なんだかお金の話に終始した一日。
取れるところから取ろうという発想はあまり好きではない。
やれやれ。明日も頑張ろう。

category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

tb: --   cm: --

日曜日は、事務所で過ごす。(11/04)  

きょうの東京は曇り。
181104a.jpg
のち雨という予報。
181104b.jpg
ワークアウトは日曜くらいは休みにした。ちょっと筋肉を休めよう。
181104c.jpg
しかし事務所には出勤。
181104d.jpg
静かな日曜の朝。
181104e.jpg
歓楽街には人の姿がない。静かな環境できょうも始業。
181104f.jpg
ランチ、事務所で、いつも通り。変わりなく。
ご馳走さまでした。

そして午後もPC作業が続き。。。
181104g.jpg
きょうは早めに終業。外に出たら小雨が降っていた。

コンビニでビールを買って帰宅。
181104h.jpg
早速飲みながら愛犬の相手を。
181104i.jpg
盛んに遊んでほしいらしい(笑)後はのんびりしよう。
明日は朝からワークアウト復活。
新しい週も頑張ろう。

category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

tb: --   cm: --

ちょっと豪華にランチを。(11/03)  

土曜日の、ワークアウト。
181103a.jpg
すっかりルーティーンの勢い(笑)
181103b.jpg
調子はいいのだ。余計な脂肪が「削ぎ落とされる」感覚か。
181103c.jpg
体脂肪率はいつもの値に戻った。
181103d.jpg
やはり体重61~62㌔であれば体脂肪率は8%半ばあたり。
181103e.jpg
数年かかってたどり着いた傾向。やはり続けないとわからないことはある。
さて、ランチはちょっと豪華な予定。しっかり食べようっと(笑)
181103f.jpg
街が日に日に変わっていく。そんな風景を見ながら待ち合わせ場所へ。
181103g.jpg
遅いランチだ。家族サービス(笑)
181103h.jpg
ロビーで時間調整中。さて、そろそろ行こうか。

ランチはホテルのイタリアン。
181103n.jpg
コスパと味とサービスで、いま我が家で一番通っている場所だ。
181103i.jpg
オマール海老のパスタもイベリコのグリルもいい味。
181103j.jpg
サービスのsunnyさんは相変わらずフレンドリーで素晴らしいサービスだ。
181103k.jpg
美味しかったー。
181103l.jpg
また下旬に来ます(笑)
181103m.jpg
ご馳走さまでした。

きょうは17時くらいで終業。
181103o.jpg
帰宅して、昨日カクヤスて購入したサッポロクラシックを。
181103p.jpg
これも旨いがやはり旨いのはサッポロライオンの黒ラベルの生だと思う。
また近いうちに行こう。お疲れ様でした。
181103q.jpg
いつも家で留守番している愛犬は遊んで欲しいらしくボールを加えてきて「投げろ」とせがむ(笑)
181103r.jpg
はいはい。やっと気が済んだか。落ち着いた模様(笑)
明日はジムは一休み。筋肉を休ませよう。
月曜からは当分連日の人体実験を(笑)
事務所には出社だ。週末も、いつも通り。
文化の日、お疲れ様でした。

category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

tb: --   cm: --

さて、週末。(11/02)  

金曜日の、ワークアウト。
181102a.jpg
65㌔に迫る勢いだった体重は最終計測で62㌔を切った。
181102b.jpg
自分の身体に何が起こっているのだろう。
181102c.jpg
体脂肪率は恐らくいつもの値だ。
181102d.jpg
余計な脂肪は落ちた。
181102e.jpg
内臓脂肪レベルも低くなった。
さて、この後は事務所入り。いい天気の東京。
181102f.jpg
スカッと晴れた街を歩く。
181102g.jpg
気温はちょい低め。でも気持ちいい陽気だ。
ランチの食材などを調達して、事務所へ。
181102h.jpg
ランチは事務所でいつものやつ+@でごちそうさまでした。
午後はPC前でデータとにらめっこ。
181102i.jpg
終業。この時期はマスクで移動。
長男がまた風邪を引いている。うつすなよ。
俺は11月の手持ち仕事量結構あるからな。もうリスケは出来んぞ。
181102j.jpg
帰宅して、早速一本。
すでにサッポロの限定醸造は「冬物語」になっていた。
バーの寺本さんがSNSにアップしていた「至福の極み」を探してあちこちファミマを回ったが、巡り会えず。。。
ひとまず、冬物語旨し。
181102k.jpg
そして晩御飯もいつも通り。
明日も朝からワークアウト予定。
そしてランチは久々のイタリアンのコースか。
楽しみにしよう。週末金曜の夜。家のみで酔っ払い(笑)

category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

tb: --   cm: --

連日のワークアウトは疲れる。(11/01)  

11月最初の、ワークアウト。
181101a.jpg
もう11月か。
181101b.jpg
体重が以前の62㌔台に戻って、セオリー通り体脂肪率は8%台に。
181101c.jpg
でも腹回りの脂肪はかなり燃焼してスッキリした。
181101d.jpg
しかし筋肉量も2キロ落ちたのできょうのワークアウトは少々しんどかった。
181101e.jpg
私は「ぽっちゃりで体脂肪率7%」よりも「引き締まって体脂肪率9%」を選択する(笑)
181101f.jpg
ランチは久しぶりにトンテキ補給か(笑)さて、金融機関回って事務所入ろう。

昨日の騒ぎはなんだったのか。
181101g.jpg
さんざんニュースで出た場所。そして火災現場。
181101h.jpg
目の前の交番のお巡りさんが規制線をはずしていた。
ボランティアがごみ拾いをしていた。渋谷の住人から言わせてもらえれば、現状では迷惑以外の何者でもない。
あまり調子に乗っていると行政や警察の締め付けが厳しくなる事がわからないのだろうなぁ。
702エンジニアの佐川さんが「これが日本人の本質ですよ」とボソッと言い切った。
アメリカ経験のある彼の発言に納得。
そろそろ色んな規制をする時期だと個人的には思う。
181101j.jpg
マナーも何もあったもんじゃない若い人たちの後始末をする年配者の皆さん。
センター街には小さい子連れのママさん達もいた。
ありがとうございます。街はごみ捨て場ではない。
181101i.jpg
ランチ。久しぶりの「渋谷トンテキ」250㌘。
フツーに旨かったが、300㌘あればもっといいのになぁ。ご馳走さまでした。
181101l.jpg
きょうは終わろう。帰宅して一本。旨い。
181101m.jpg
明日も頑張ろう。
予定では明日もあさイチでワークアウト、からの事務所入り。

category: ひとり言

thread: 今日の出来事

janre: 日記

tb: --   cm: --

Twitter

プロフィール

最近の記事

FC2カウンター

FC2カウンター

リンク

shinobi アクセス解析

ブロとも申請フォーム

ブログ内検索

RSSフィード

月別アーカイブ

カテゴリー

▲ Pagetop